柠檬酸不酸|分享自用防止不再长痘的秘籍
_本文原题：分享自用防止不再长痘的秘籍
这个不长痘的秘籍可是我多年的血泪史写成的 ， 别看我现在皮肤光滑但以前那活脱脱一个月球表面 。 我是怎么一步步从“月球表面”变成“剥壳鸡蛋”的呢 ， 下面就给大家分享下 。
痘痘是怎么长出来的 ， 什么油脂分泌来不及排出之类的我就不做过多赘述了 ， 有长痘痘困扰的人肯定都知道 。 但这个其实只是“表证”而非“根本” ， 换句话来说就是这个其实只是一种症状 ， 而不是发病的原因 。
真正让我们不断长痘痘的原因是我们的身体不够健康 ， 比如女性就比较容易寒湿重 ， 而这会对肾脏造成损伤 ， 引起肾阳不足、肾气虚以及血液亏虚等 。 肾属水 ， 肾脏受损就容易上火 ， 再加上肾主骨髓、主脑 ， 所以上火的人很容易脸上长痘痘 。
所以想要不再长痘痘 ， 最根本的做法是让自己的身体处于一个健康的状态 ， 与此同时也需要治疗表证 ， 也就是治疗痘痘本身 。
治疗痘痘我是用的一种苗药——七味姜黄搽剂 ， 纯植物提取没什么副作用 ， 里面的成分主要是活血消肿、清热解毒、利湿止痛的 ， 从根本原因角度来祛痘 ， 所以祛痘效果不错 。
本文插图
当然祛痘只是一方面 ， 更重要的是后期要做好调理才能够保证不再长痘 。 为此我养成了几个比较好的习惯 ， 分享给大家 。
【柠檬酸不酸|分享自用防止不再长痘的秘籍】第一 ， 不吃冰 ， 尤其是夏天 ， 虽然说夏天吃冰凉的食物喝冷饮感觉会特别爽 ， 但是长期这么做是有损身体的 ， 我们的胃和肾都是喜暖不喜寒的 。 夏天还是治疗各种疾病的关键时期 ， 尤其是夏病冬治效果会好很多 ， 这个时期一定要好好照顾自己 ， 不要贪凉 。
第二 ， 多运动 ， 这个运动也不需要强度很大 ， 散散步也算 ， 我就是每天晚饭后散步一小时的 。 散步其实是一个非常好的运动方式 ， 可以运动到全身 ， 强度也不高大家都可以进行 。 如果觉得散步强度不够 ， 可以尝试变速走 。
第三 ， 保证睡眠时间 ， 睡不好身体受损 ， 不仅仅是会长痘痘的 ， 还会引发各种问题 。 以前我都是刷剧、刷微博到凌晨实在睁不开眼了才睡 ， 现在想想这些东西也没什么好看的 ， 还是健康最重要 ， 所以每天11点之前一定要睡觉 ， 甚至可以经常睡到自然醒才去上班 ， 幸福感会强很多 。
我说的这些方法 ， 在外用七味姜黄搽剂的同时调整生活习惯 ， 两周就可以看到明显效果 ， 坚持几个月相信你也可以跟我一样变得皮肤好且基本不再长痘 。
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