健身中出现体重快速上升是不是正常
如果以前一直马马虎虎训练没记录的练，突然这段时间开始有计划大重量少次数（每组5次或以下）的力量训练。那么这个增长速度正常。如果一直按照以前的方式练，而最近突然快速长重。那你得看看自己最近的饮食是否发生了变化。如果是吃的不同了，那么可能长的不光是肌肉。自己判断自己体脂变没变化是不准的。
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