6成人不知它能“清肠”，隔夜排出黑臭便，视力变清晰，腰围小2圈
6成人不知它能“清肠” ， 隔夜排出黑臭便 ， 视力变清晰 ， 腰围小2圈
天气的变热 ， 很多人开启了自己的减肥计划 ， 有些人只是嚷嚷要减肥 ， 有些人则是实施起来 ， 不少人因为坚持不了 ， 而中途放弃了 ， 其实呢 ， 减肥并不是单单为了美 ， 因为肥胖还会影响着身体的健康 ， 导致各种富贵病 ， 高血压 ， 高血脂等 ， 夏季的时候 ， 大家在饮食上不妨清淡一些 ， 平时在适当的运动 ， 就能轻松的瘦下来 。
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想必大家都吃过菱角 ， 那而小七这次介绍的是菱角菜 ， 菱角的梗 ， 菱角菜是我们老家的特色美食 ， 营养非常的丰富 ， 口感也很独特 ， 菱角菜在市场上不是很常见 ， 每次遇到都会买一些回去 ， 菱角菜的吃法也比较多 ， 像爆炒 ， 腌制等 ， 每一种口感都非常的丰富 ， 这次呢 ， 今天呢 ， 小七带来的爆炒菱角菜的做法 ， 一起来看看吧 。
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爆炒菱角菜 ， 这道菜的做法很简单 ， 我们先准备一把菱角菜 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 青辣椒适量 ， 食用油三勺 ， 先把菱角菜清洗干净 ， 放在沸水中焯水 ， 再用清水冲下 ， 切成段状放在一边 ， 紧接着 ， 将辣椒洗洗干净 ， 切成片状 。
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这个时候 ， 锅中倒上一些菜籽油 ， 当油温烧到5成时候 ， 先把大蒜 ， 生姜放锅中 ， 炒香后 ， 把菱角菜放进去 ， 用旺火快速的翻炒 ， 顺手将青椒放锅中 ， 加上一些盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味就能出锅了 。
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爆炒菱角菜 ， 美味又可口 ， 菱角菜的营养很高 ， 自身有清热解毒的作用 ， 还能消暑解馋 ， 吃起来没有负担 ， 帮助快速的刮油去油腻 ， 对身体还特别好 ， 菱角菜还被称为荷塘三宝 ， 自身的热量很低 ， 脂肪含量比较少 ， 多吃还不长肉 ， 菱角菜中的粗纤维 ， 还能帮助肠胃排毒垃圾毒素 ， 有去除口臭的作用 。 6成人不知它“清肠” ， 隔夜排出黑臭便 ， 视力变清晰 ， 腰围小2圈 。 #菱角#爆炒#鸡精收藏
爆炒菱角菜 ， 这道菜的做法很简单 ， 我们先准备一把菱角菜 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 青辣椒适量 ， 食用油三勺 ， 先把菱角菜清洗干净 ， 放在沸水中焯水 ， 再用清水冲下 ， 切成段状放在一边 ， 紧接着 ， 将辣椒洗洗干净 ， 切成片状 。
这个时候 ， 锅中倒上一些菜籽油 ， 当油温烧到5成时候 ， 先把大蒜 ， 生姜放锅中 ， 炒香后 ， 把菱角菜放进去 ， 用旺火快速的翻炒 ， 顺手将青椒放锅中 ， 加上一些盐 ， 鸡精进去 ， 炒到食材入味就能出锅了 。
【6成人不知它能“清肠”，隔夜排出黑臭便，视力变清晰，腰围小2圈】爆炒菱角菜 ， 美味又可口 ， 菱角菜的营养很高 ， 自身有清热解毒的作用 ， 还能消暑解馋 ， 吃起来没有负担 ， 帮助快速的刮油去油腻 ， 对身体还特别好 ， 菱角菜还被称为荷塘三宝 ， 自身的热量很低 ， 脂肪含量比较少 ， 多吃还不长肉 ， 菱角菜中的粗纤维 ， 还能帮助肠胃排毒垃圾毒素 ， 有去除口臭的作用 。 6成人不知它“清肠” ， 隔夜排出黑臭便 ， 视力变清晰 ， 腰围小2圈 。
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