肺不好影响健康，多吃这几种食物，或许让肺越来越干净！
我们现在生活的环境污染是比较严重的 ， 空气当中常常弥漫着很多的有害气体 ， 所以说很多人的肺部是不够健康的 。 肺部堆积了比较多的垃圾和杂质 ， 慢慢的容易产生各种肺病 。 平常很多人就容易出现早上起床干呕 ， 嗓子干痒 ， 有异物感等等 ， 慢慢的发展下去就有可能会出现呼吸道疾病和肺病 。 所以今天我就带大家一起来看一下那些能够净化肺部的养生食物 。
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【肺不好影响健康，多吃这几种食物，或许让肺越来越干净！】肺不好影响健康 ， 多吃这几种食物 ， 或许让肺越来越“干净“
1、白萝卜
白萝卜是生活当中常见的蔬菜之一 ， 它长得非常的平凡 ， 但是却有“小人参”的称呼 ， 常吃萝卜的话对身体带来很多的好处 。 萝卜当中含有非常多的身体必需营养成分 ， 如果可以经常吃白萝卜的话 ， 给身体带来很多的滋补功效 。 萝卜皮当中含有辣根素 ， 它在体内可以起到一定的消炎杀菌 ， 化痰止咳的功效 ， 对于一些肺部不健康或者是患上呼吸道疾病的人来说 ， 可以起到很好的净化呼吸道和肺部的功效 。 此外萝卜还可以消食 ， 化痰清热 ， 这些都有利于肺部健康 ， 所以平时可以常吃白萝卜 。 
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2、梨子
经常咳嗽的人吃一些梨也能够起到很好的缓解功效 。 这是因为梨子属于一种微酸性凉的食物 ， 它具有很好的生津润燥 ， 清痰化咳的功效 ， 所以说肺部不舒服的人不妨多吃一些梨 。 平时生活当中除了生吃 ， 另外也可以选择煮着吃或者是蒸着吃 ， 蒸熟的梨子不仅不会损害有效成分 ， 而且更利于身体吸收 ， 也可以带来很好的缓解咳嗽和润肺功效 ， 平时也可以选择将梨和姜 ， 陈皮等一起煮着喝 ， 都可以很好的净化我们的肺部 ， 帮助身体促进循环 ， 逐渐排出身体当中堆积的垃圾 。 
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3、银耳
银耳可以起到很强的滋阴清热 ， 养胃生津 ， 润肺止咳的功效 ， 而且银耳非常润养身体却不油腻 。 平时不妨多吃一些银耳来滋补身体 ， 银耳还可以帮助我们提高身体的免疫力 ， 对一些女性朋友而言 ， 多吃一些银耳的话还可以滋补气血 ， 使女性朋友的身体变得越来越好 ， 养护女性朋友的皮肤 ， 还可以起到一定的延缓衰老的功效 。 所以银耳也是一种营养价值非常高的食物 。 但是要注意炎热的夏天 ， 银耳容易出现变质的现象 ， 所以说 ， 煮银耳的时候一定要少煮 。 
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肺部不健康 ， 容易出现嗓子干痒 ， 咳嗽不停的现象 ， 给身体带来很多的隐患 ， 平时生活当中可以常吃以上3种食物 。 除此之外大家还知道哪些可以润肺止咳的食物 ， 欢迎在下方留言 。
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