女性不想提前衰老，三种食物不能少，排毒抗衰，改善睡眠
女性不想提前衰老 ， 三种食物不能少 ， 排毒抗衰 ， 改善睡眠
【女性不想提前衰老，三种食物不能少，排毒抗衰，改善睡眠】
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辣椒有些人喜欢吃辣 ， 可不仅只是因为辣椒好吃 ， 够劲 ， 还有因为辣椒在缓解压力方面确实不错 ， 相对喝酒 ， 相信很多可以选择吃辣椒来的靠谱哦！因为辣椒会分泌大量的内啡肽物质 ， 可以让你的心情变得舒畅些 ， 这样也就变相让你的压力得到释放 ， 所以吃辣椒是没有错的哦！
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石斑鱼石斑鱼被人们称为美容鱼 ， 这种鱼的鱼皮中含有大量天然胶质 ， 这种物质被人体吸收以后 ， 可以增强上皮组织的完整性 ， 也能促进皮肤细胞再生 ， 而且它可以加快人体胶原蛋白的合成 ， 平时食用既能滋养肌肤 ， 也能提高皮肤弹性减少皱纹生成 。 
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荔枝荔枝可以降低血糖：荔枝中含有一种氨基酸 ， 具有降血糖的作用 ， 对糖尿病患者十分适宜 。 荔枝可以消肿解毒 ， 止血止痛：荔枝除广为人知的滋补作用外 ， 还可用于外科疾病 ， 如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病 。
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