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女性到了中年，可以多吃4种食物，补充营养，改善体质

女性到了中年，可以多吃4种食物，补充营养，改善体质
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西梅汁味酸 ， 可促进肠胃消化吸收 ， 有助于清肠通便 ， 排出堆积在肠道壁上的有害物质、毒素以及脂肪 ， 让肠道更健康；另外西梅汁里面大量的维生素 ， 能滋润肌肤 ， 补水美白 ， 淡化色斑、让令皮肤服白皙富有弹性 ， 还能帮助消除疲劳 。
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白果是银杏数树上结出来的果子 ， 是名副其实的保健果 ， 每个女人都会偏爱白果 。 白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以增强皮肤的活性 ， 阻止色素沉淀 ， 祛皱护肤 ， 抗衰养颜 ， 肌肤更细腻 。
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黄桃生活中常吃的果子 ， 营养丰富 ， 里面所含的碳水化合物 ， 可调节身体的新陈代谢 ， 里面还含有大量的维生素、胡萝卜素等抗氧化物质 ， 可清除体内自由基 ， 抑制黑色素的生成 ， 能排毒养颜 ， 补血美容 ， 紧皱又嫩肤 。
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【女性到了中年，可以多吃4种食物，补充营养，改善体质】雪莲果能降低血糖、血脂和胆固醇 ， 可预防和治疗高血压、糖尿病 ， 对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效 。 吃雪莲果能是有效的防治面痘 ， 养颜美容、排毒护肤的天然保健品 ， 雪莲果含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素 ， 经常吃可刮油消脂 ， 滋润肌肤 ， 还能提高人体的免疫力 。


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