娱乐圈小松鼠|红毯出逃，失眠到天亮……，Y姓小花竟然半夜求救( 二 )
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早起上班也需要天赋
很早之前 ， 一群来自荷兰的科学家们就从113006名童靴中挑选出了一群“经常睡不着觉、半夜醒来”和“从不、极少睡不着觉”的童靴进行对比试验 。
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▲该研究的主要负责人之一VanSomeren教授
研究发现失眠这桩事儿不仅可能是心理的问题（像什么报复型熬夜） ， “经常睡不着觉、半夜醒来”的童靴自身还存在明显的变异基因！
基因突变？这不是科幻电影才会出现情况吗？难道这些童靴自带“超能力”BUFF加持？
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其实 ， 也没有那么夸张 。
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▲这7条基因与失眠有关（图片来源：《NatureGenetics》）
举个例子 ， 比如基因DEC2 ， 当它受到我们生物钟调节的时候 ， 表达出的蛋白质会“反客为主”抑制生物钟 。
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意思就是DEC2这孩子非常叛逆 ， 有自己的主见 ， 不服从生物钟的“管教” ， 所以我们晚上才不想睡觉 。
于是大家就把生活中童靴大致分为两类 。 “经常睡不着觉、半夜醒来”的童靴属于“猫头鹰型”（也就是我们平时说的夜猫子） ， “从不、极少睡不着觉”的童靴则是“云雀型” 。
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猫头鹰型童靴 ， 半夜的工作效率是最高 ， 很少能在凌晨3点之前睡觉 ， 早上不到9点半 ， 闹钟都叫不醒 。
如果你是猫头鹰型童靴 ， 朝九晚五的工作可能不太适合你 。
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可以考虑每天都在玩心跳的美股交易员、拥有超人身体素质的夜班医生、打碟喊麦的夜店直播DJ......晚上睡不着觉没关系 ， 做“猫头鹰”擅长的工作 ， 照样发光发热！奥利给~
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而云雀型童靴正好相反 ， 一到晚饭之后就开始犯困 ， 十点钟之前就能睡着 。 但每天早上到点就能自己醒 ， 闹钟完全是多余的 。 大部分的云雀型童靴吃午饭前最有工作效率 。
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所以说云雀型童靴 ， 比较适合的工作像什么老师 ， 早上7点就要去教室点名那种 ， 或者是坐办公室的“铁饭碗”公务员 。
如果分不清楚自己是“猫头鹰”还是“云雀”的童靴 ， 可以去网上搜索慕尼黑大学的《睡眠类型测量表》 ， 自己测试一下 。
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▲测试前4题
在这 ， 想跟各位童靴唠叨一下 ， 基因这东西是你从出生就自带的 ， 改不掉、也变不了 。 如果你是“猫头鹰”就不要想着非得变“云雀” ， 强行改变会让你每天精神恍惚到令人发指 。
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比如大人自己 ， 去上班会怀疑自己没有关门；别人叫我一声 ， 过好一会儿才反应“啊 ， 你叫我？”；第一天说的事情 ， 第二天马上就忘了 。 分分钟让人崩溃掉！
所以与其每天跟失眠“斗智斗勇” ， 你不如找一份合适的工作 ， 睡个好觉它不香吗？
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