健康与美丽|男人开始衰老，身体7个表现能看出，40岁前，希望你一个都不占有( 二 )
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适当的参加运动
运动可以加快肠胃蠕动的速度 ， 避免食物堆积 ， 导致肥胖等 ， 同时 ， 还能够缓解压力 ， 而压力则会在我们的脸上增添岁月的痕迹 。 所以 ， 适当的进行锻炼 ， 会让我们看起来更加年轻 。
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减少压力 ， 保持一个好心情
压力会使人老 ， 心情的好坏会影响你的抗压能力 ， 身体抵抗力 。 平时心情烦闷的时候 ， 我们应该懂得释放压力 ， 而不是累积后爆发 ， 这样是很伤身、伤肝 ， 容易郁结于心 。 好心情能延缓衰老 ， 有利于身体健康 。 调节好心态 ， 做到知足常乐 ， 以宽广胸怀来接纳一切 ， 避免受到不良情绪困扰 。 良好心态能维持身体各个机能正常运转 ， 提高免疫力 。
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