糖尿病康复之路|糖尿病人能用美白神药烟酰胺吗？可能增加炎症，4招来应对
最近关于烟酰胺的消息很多 ， 差不多成了网红神药 ， 但是我们不去讨论它是否美白 ， 但是对于糖尿病可能不是好事 ， 可能增加炎症 ， 影响血糖控制 。 今天我来介绍一下相关知识 。
【糖尿病康复之路|糖尿病人能用美白神药烟酰胺吗？可能增加炎症，4招来应对】
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一、烟酰胺
烟酰胺（nicotinamide；niacinamide）又称尼克酰胺 ， 是烟酸（维生素B3）的酰胺化合物 。 临床上主要用于防治糙皮病、口炎、舌炎、病态窦房结综合征 ， 改善营养不良 。
二、2型糖尿病与烟酰胺
《世界胃肠病学杂志》的一篇论文介绍了烟酰胺超载与2型糖尿病之间的关联 。 该研究表明 ， 糖尿病患者的烟酰胺代谢缓慢 ， 因此需要更长的时间才能清除体内过量的烟酰胺代谢产物 。 大量摄入烟酰胺可能导致活性氧的产生增加 ， 以及随后的氧化应激和胰岛素抵抗 ， 这都是2型糖尿病的主要特征 。
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三、怎么减少体内烟酰胺
1、减少使用对肝脏有害的药物
肝脏是负责烟酰胺排毒的主要器官 ， 研究发现 ， 诱导肝损伤的药物可能会减少烟酰胺的解毒作用 ， 从而损害葡萄糖耐量 。
2、不要过度补充叶酸（维生素B3）
叶酸摄入过量是造成烟酰胺超标重要原因 ， 不要过度摄入 。
3、减少烟酰胺使用或者摄入
过量直接的烟酰胺摄入会增加炎症反应 ， 对糖尿病控制不利；
4、健康运动多出汗
研究表明出汗是从体内排出过量烟酰胺的有效方法 ， 现在的工作的运动量太少 ， 减少了烟酰胺排出 ， 增加糖尿病风险 。
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因此 ， 对于糖尿病人来说 ， 不建议使用这些增加氧化应激的化妆品 ， 平常多运动 ， 出出汗 ， 减少烟酰胺的含量 ， 减少炎症因素 ， 对于血糖控制与减少并发症发生 ， 都是好事 。
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