大爷|沈阳大爷专注15年“上吊式”锻炼吓死全国网友( 二 )
文章图片
在一边观看的大爷吓得直摇头：太吓人了！
文章图片
很多人都说这种“上吊式”锻炼的确缓解了颈椎病的不适 ， 不过专家提醒 ， 这样锻炼风险比较大 ， 颈部承受的拉力超过人体体重 ， 很可能造成颈椎关节骨折脱位和颈部肌肉拉伤 ， 严重者可导致高位截瘫 。
武警辽宁总队医院骨科主任医师杨春露称 ， 颈椎牵引是临床上治疗颈椎病的一种治疗方式 ， 临床上经常用刀悬挂牵引 ， 但用得最多的是年轻人和小孩的这种脊柱侧弯畸形；从医学角度来讲是不建议每个人都做“上吊式”锻炼方式 ， 这不应该作为一种常规的锻炼方式 。
正如大爷所说 ， 现代人天天看电脑玩手机 ， 颈椎不适几乎是“通病” 。 除了去医院进行治疗 ， 还有一些在家里面也可以做的颈椎放松操 。
第一个动作：“点头”动作 ， 就是收下巴的动作 。
文章图片
第二个动作：向后仰 ， 然后回到中间 ， 一天做20次就可以了 。
做这些动作之后一定要看做完后疼痛有没有缓解 ， 如果不适加重的话 ， 就不建议继续做了 。
文章图片
【大爷|沈阳大爷专注15年“上吊式”锻炼吓死全国网友】(责任编辑：卢其龙 CL0882)
推荐阅读
- 胡同|28岁女大学生嫁80岁大爷为妻还有了2个娃，两人结婚13年仍非常恩爱
- 【行走自贸区】沈阳自贸片区金融创新填补东北空白|【行走自贸区】沈阳自贸片区金融创新填补东北空白 将拉动投资300亿元
- 【行走自贸区】沈阳自贸片区金融创新填补东北空白 将拉动投资300亿元
- 大爷烧伤后先抹盐水后抹大酱 网友：你腌肉呢？
- 青年|马蓉获男粉求婚，广场舞大爷大妈助阵：蓉儿，我爱你非你不娶
- 群众网|山东大爷与支付宝重名，曾想告马云侵权，不料马云做法让人钦佩
- |北票王大爷捡到一块石头：石头表面图案“奇特”期待“专家”揭开谜团
- 旧金山|国外大爷用牙签做成一座旧金山景点，耗时37年，成品超炫酷！
- 营销|聚势·专注增长 | 他们在小米营销2020行业沙龙聊嗨了！
- 中年|希柔专注女性消费市场，助力品牌"C位出道"