中年|天热也要好好吃饭，分享7道家常小炒的做法，几分钟上桌简单美味 |中薪|美味|

最近天气越来越热了，高温天很多人都食欲下降了，但“人是铁饭是钢” ，所以作为主妇也责任照顾好家人的饮食，不偷懒也从不外卖吃，也不要将就，还会会花心思来打开家人的胃口。天热也要好好吃饭，分享几道家常快手炒菜的做法，几分钟上桌，美味又经济，简单易做又下饭，吃得很舒心。下面就教你具体做法吧，感兴趣的朋友快收藏吧。

本文插图

【辣椒小炒肉】
原料：五花肉小辣椒蒜豆豉酱油料酒油盐
制作：锅中无油，将辣椒放入锅中干炒至其微微变色，且表面发皱即可先盛出；热锅放入少许油，将五花肉放入锅中煸炒至微微出油，翻入蒜片和豆豉进去翻炒几下，加入料酒翻炒均匀；倒入酱油进去翻炒上色，加入青椒进去翻炒几下，加入少许盐调味即可。

本文插图

【木耳腐竹炒香肠】
原料：香肠腐竹木耳蒜油盐
制作：提前将腐竹和木耳泡软，再放入锅中焯煮2分钟，焯时加入少许盐；热锅凉油，下入蒜瓣爆香，加入香肠片进锅翻炒两下，加入腐竹和木耳继续翻炒几下，最后加入盐调味，翻炒均匀即可。

本文插图

【干锅花菜】
【中年|天热也要好好吃饭，分享7道家常小炒的做法，几分钟上桌简单美味】原料：五花肉有机花菜干辣椒蒜蒸鱼豉油油盐
制作：烧锅水加入少许盐，将有机花菜放入锅中焯一下先盛出；烧热锅放入少许油，放入五花肉进去煸炒至微微出油，加入蒜末和干红椒、花椒等进锅炒香，放入有机花菜进去翻炒，加入蒸鱼豉油进去翻炒，加入盐等调味料翻炒均匀即可。

本文插图

【青椒榨菜肉丝】
原料：青椒榨菜肉丝大蒜生抽生粉料酒蚝油油盐
制作：肉丝中加入适量的盐、生抽、胡椒粉、蚝油、淀粉等调味料，拌均匀腌制一下；烧热锅放入适量的油，加入蒜末和红椒末煸香，下入肉丝翻炒至肉丝变色，下入青椒丝一起翻炒至微微发软，下入榨菜丝一起炒，再加入少许盐和胡椒粉调味即可。

本文插图

【韭苔薹炒鸡蛋】
原料：鸡蛋韭菜薹油盐
制作：鸡蛋加入少许盐调味，打散备用；热锅凉油，倒入蛋液进锅去炒熟后先盛出来；锅中少许油，下入韭菜薹进锅翻炒变色，加入适量的盐调味，加入鸡蛋翻炒均匀即可。

本文插图

【鱼香肉丝】

原料：肉丝笋丝黑木耳姜葱蒜红泡椒糖料酒酱油陈醋淀粉油盐
制作：里脊肉丝中加入盐、料酒和淀粉，拌均匀腌制一下；烧锅水加入少许盐，将笋丝放入锅中焯煮2分钟；提前调制好料汁： 1勺酱油、 1勺醋、 2勺糖、1勺淀粉和适量的盐，搅拌均匀备用；热锅凉油，下入肉丝翻炒至变色后先盛出；锅中少许底油，下入红泡椒炒出红油，下入葱姜蒜末爆香，再加入准备好的肉丝翻炒均匀，加入笋丝和黑木耳丝一起翻炒均匀后，倒入调味料碗汁，大火收汁即可。

本文插图

【蚂蚁上树】
原料: 粉丝肉末豆豉酱蒜蓉葱油盐
制作：烧热锅放入适量的油，放入豆豉酱进去煸炒；加入蒜末进去煸炒出香味，加入肉末进去煸炒至肉末变色，烹入料酒和生抽，放入泡软的粉丝进去翻炒，加入少许水进去炖煮2分钟，加入盐等调味，大火收下汁即可。
【来源：柏茂说娱乐】
声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。邮箱地址：newmedia@xxcb.cn

中年|天热也要好好吃饭，分享7道家常小炒的做法，几分钟上桌简单美味

推荐阅读

深海鱼油对身体有什么好处

秘制红烧鸡爪

花生怎么做好吃小吃

李嫣|李嫣摆摊义卖穿着打扮引发争议

有氧体操减肥吗？

雷诺纬度|地球在自转，直升机在空中悬停12小时后，会到地球的另一边吗？

工作人员|涉嫌强奸5岁女童致受害者住进ICU，嫌犯养母发声

梦见别人的新娘子是什么意思梦见好多新娘子是啥意思

央视新闻客户端|19名球员确诊！阿根廷足球俱乐部恢复训练前公布检测初步结果

汽车营销培训课程，教你如何做好汽车销售

人社部：公务员或不再招考为主，这几类人可直接进入！

环境|什么原因引起失眠

四喜丸子的家常做法的做法窍门窍门,四喜丸子的做法最正宗的做法视频窍门-

控股|威海广泰：控股股东广泰投资解除质押720万股

11国官员来闽培训茶艺亲睐大田茶文化

[]职场上升法则：三大原则，帮你站稳脚跟，往高处走

|河北银行家：对下季度宏观经济热度预期指数增强12.8%

[可惜]它极为珍贵，人称“亚洲人参”，农村常见却常被当成野草

ZAKER|网友：大快人心，醉酒男绕到桥梁外侧坠亡，家属索赔31万，法院判了

iQOO|iQOO 8系列展望：不止骁龙888 Plus和顶级屏幕设计也抢眼