女性养生|它号称是“穷人的阿胶”，隔三差五吃一点，脸色红润皮肤好！
它号称是“穷人的阿胶” ， 隔三差五吃一点 ， 脸色红润皮肤好！如果你觉得自己身体比较虚 ， 而且自己的气色看起来很差 ， 那么最好就从食补入手调理 ， 而说到食补 ， 大家首先想到的肯定是阿胶、人参、燕窝之类的 ， 但对于家庭条件一般的人来说 ， 吃这些实在是有些负担不起 ， 所以给大家推荐一款平民滋补美食 ， 它号称是“穷人的阿胶” ， 隔三差五吃一点 ， 脸色红润皮肤好！
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其实这玩意就是红糖 ， 将它与小麦面、芝麻、花生一起制作成面糊 ， 不仅美味浓香 ， 而且是极其滋补的 。 红糖不用多说 ， 出了名的补气血 ， 芝麻与花生则是养生必备的杂粮美食 ， 蕴含的营养也是极高 ， 将它们结合到一起之后 ， 对健康会有很大帮助 。
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想必很多的朋友已经感觉到心动了 ， 那么下面开始具体的教程分享 ， 有这方面滋补需求的 ， 都可以一起学习一下 。
【滋补养生面糊】
准备食材：小麦面粉70g、香酥花生10g、黑芝麻5g、红糖水150毫升（放10g红糖）
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制作步骤：
1、想要炒面做得好吃 ， 最重要的一点就是小麦面粉足够细腻 ， 所以一定要用细筛子多过几遍 ， 这样做出来的面糊才口感好 。
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2、黑芝麻冲洗干净 ， 然后沥干水分下锅炒 ， 听到“叭叭叭”炸响的声音即可出锅 。
3、小麦面粉也放入锅中 ， 用小火去进行翻炒 ， 炒到面粉的表面有些微微发黄 ， 咱们将花生碎与黑芝麻下锅 ， 一起炒匀即可盛出 。
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4、按照口味需求 ， 将红糖水与炒面调和 ， 打造出自己喜欢的浓度 ， 这款滋补面糊就算是制作完毕了 。
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【女性养生|它号称是“穷人的阿胶”，隔三差五吃一点，脸色红润皮肤好！】是不是超级简单呢？新手掌握不好火候 ， 所以建议全程使用小火 ， 这样很容易就能将美食完成 。
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