Array|宅家也要过充实！这些“宅”方式里，有你吗？
乌鲁木齐市发生
新发新冠肺炎疫情以来
宅家的市民有了更多时间回归生活
但大家并没有因此彻底放松休息
文章图片
文章图片
普通市民在线上嗨歌、线下健身
或共享亲子阅读、游戏的美好时光
文艺工作者用诗歌、画作
展现各族人民抗击疫情、迎难奋进的精神面貌
让宅家的生活忙碌充实又不失乐趣
1
居家健身强体质
文章图片
文章图片
7月27日 ， 乌鲁木齐市天山区新泉街金和绿色家园小区居民张女士在家和孩子一起做瑜伽 。全媒体采访人员李瑞摄
近期的居家生活 ， 家住乌鲁木齐市京都小区的居民蔡金英没有彻底放松休息 ， 而是积极行动起来 ， 用健身的方式来增强自身免疫力 。
“我每天至少用两个小时来锻炼身体 ， 但这两个小时不是连续的 ， 而是分时段完成 。”蔡金英说 。
蔡金英每天8时左右起床 ， 早饭后 ， 铺开健身垫 ， 开始她的瑜伽时间 。伸腿弯腰收腹 ， 经过一个小时左右的锻炼 ， 就已经挥汗如雨了 。
【Array|宅家也要过充实！这些“宅”方式里，有你吗？】“上午的锻炼对我来讲仅仅是序曲 。”她打趣道 ， “午、晚餐后 ， 我都各有一次健身运动 。”
蔡金英午饭后先干点家务活 ， 然后再锻炼 。例如 ， 洗完碗筷后 ， 跳一会儿跳绳 ， 然后午休 。晚饭随意吃点 ， 然后又开始健身 。
20时左右 ， 她会把电视调到央视3套等有音乐节目的频道 ， 跟着旋律跳起热情洋溢的“居家广场舞” 。
“我喜欢降央卓玛和乌兰图雅的歌曲 ， 她俩唱的歌欢快热烈 ， 特别适合跳舞健身 。”蔡金英说 。在她的带动下 ， 爱人和女儿也都参与进来 。
这些天 ， 令她欣喜的是 ， 不但没长胖 ， 体重还明显变轻了 。她高兴地对自己挥了下拳头说：“为健康加油！”（全媒体采访人员郑义源）
2
读书学习充电忙
文章图片
文章图片
7月27日 ， 乌鲁木齐高新区（新市区）八家户片区鸿阳社区居民张凯陪女儿一起学习 。□全媒体采访人员邹懿摄
“疫情期间 ， 家就是我们诗意的栖居地 。读一本好书 ， 为生活辟一方宽广天地 ， 为持久的前行积蓄取之不尽的能量 。”27日上午 ， 乌鲁木齐市民朱昌春在微信朋友圈发出的这段读书心得受到不少人的点赞 。已过不惑之年的朱昌春说 ， 他非常热爱阅读 ， 并且涉猎广泛 。
疫情期间 ， 乌鲁木齐不少中小学生通过阅读“充电” ， 今年14岁的吕琪琪就是其中的代表 。吕琪琪说 ， 她每天都要抽出一两个小时进行阅读 ， 积累写作素材 。
“读书 ， 不仅能提高我的语文水平 ， 还能给自己带来精神的启迪和心灵的享受 。居家这几天 ， 我已经读完了《骆驼祥子》和《朱自清散文》 ， 并认真做了读书笔记 。”吕琪琪说 ， 她要好好利用这段时间 ， 把之前买来但没来得及读的书好好读一遍 。
除了享受儿孙绕膝的天伦之乐 ， 居住在水磨沟区的周英贵老人最爱做的事情就是戴上老花镜 ， 坐在书桌前慢慢翻看每一页书 ， 享受书香带来的快乐 。周英贵说 ， 自己特别喜欢阅读文史类书籍 ， 尤其是唐诗宋词 。
“阅读可以怡情、可以拓宽视野 ， 让自己的居家生活过得充实有意义 。”周英贵说 。（全媒体采访人员贾春霞）
3
线上歌舞“嗨”起来
7月24日 ， 乌鲁木齐市民王锡强在网络K歌APP“全民K歌”上翻唱了一首邓丽君的《独上西楼》 ， 并配文“剪不断理还乱 ， 别有一番滋味在心头 。疫情期间 ， 封闭在家 ， 用歌声抒发心中感受 ， 给自己打气 。”
推荐阅读
- 胡萝卜素|秋季宁可不吃肉，也要吃此物，祛湿润燥，有助胸部发育
- 节目组|《奔跑吧》番外开始录制，看的节目组的官宣阵容，网友：熬夜也要追
- 足球|梅西出走利物浦却倒霉，一主力难续约，1.2亿核心也要走？
- 女团|央视也要选女团？看到海报后，网友评论亮了
- 容县之声|广西第8个机场通航，大批市民骑摩托车围观！这些市也要建机场了
- 我国|美国刚放出话，近百家日企立即响应号召，耗资千亿也要从我国撤离
- 毒品|以“树叶”为食的国家，宁可不吃饭也要“啃树叶”？
- 电商|直播电商火了！抖音也要分一杯羹：即将“封杀”第三方商家
- 电子商务|一个“开超市的”为何要买TikTok？老品牌也要做社交电商
- 拼多多|巨头们亏钱也要做的生意：改变你的买菜习惯为何如此重要