癌症肿瘤|人为什么会患癌？最好的药是什么？都藏在一个“字”里！
人为什么会患癌？为什么别做老好人？世界上最好的药是什么？一个“字”就能告诉你答案！癌：日月积累吃出来 。 癌怎么来的？“癌”字里就藏着这个秘密！“癌”字一共三个“口”:
第一个“口”是“乱吃” ， 膳食营养失衡不得病；
第二个“口”是“傻喝” ， 过量饮酒怎能不染疾；
第三个“口”是“瞎吸” ， 烟瘾过大怎能不患症 。
就这样日积月累、堆积成“山” ， 自然就成了“癌”！
俗话说“病从口入” ， 癌症也一样 ， 十大高发癌症中七、八种和“吃”有关 。 比如:
肝癌：吃发霉了的食物、喝酒
食管癌：爱吃辣、爱吃烫
胃癌：吃腌制食物
口腔癌：吃槟榔、抽烟
肠癌：爱吃肉、不爱吃菜
胰腺癌：爱吃甜、三高饮食
乳腺癌：吃奶油奶酪、乱吃保健品
我们天天在说防癌 ， 但到底应该如何吃 ， 怎么吃 ， 大多数人却并不明白 。
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防癌饮食的基本原则应遵循“粗、淡、杂、少、素” 。
① 粗：指粗粮、粗纤维类；
② 淡：指少食高脂肪、动物蛋白类 ， 以天然清淡果蔬为宜 ， 控制盐的摄入（每人每日不超过6克）；
③杂：指的是食物类型丰富；
④ 少：指食物摄入的总量及糖、蛋白质、脂肪的摄入量应节制；
⑤ 素：指新鲜蔬菜、水果 ， 富含各种维生素的食物 。
研究显示 ， 每日吃至少400克不同种类的蔬菜和水果 ， 可以减少口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肺癌和胃癌等疾病的发生风险 。 平时可以多吃含硒的食物 ， 硒元素有抗癌之王的称号 ， 深海植物有机硒从深海藻类植物中提取 ， 易于人体吸收 ， 可以降低致癌物质的诱癌性 ， 抑制癌细胞的生殖 ， 还可以清除人体代谢产生的自由基、过氧化物 ， 并且能够增强人体的免疫力 。
忍：刀割心头扎点血
“忍”心字头上一把刀 ， 扎心扎出点血啊！
有时候忍让是一件好事 ， 忍一时之气 ， 消百日之灾 。 但自己一定要想得开 ， 忍归忍 ， 也要能宣泄 ， 别做个“闷葫芦” ， 憋在心中 ， 日日愁苦 ， 心里难受 ， 最后闷坏的是自己的身体 。
人千万别做“闷葫芦” 。 对于那些总是习惯于忍气吞声 ， 打落牙往肚里咽的人 ， 要学会合理宣泄心中的不快 ， 学会倾诉 ， 学会向身边的人表达自己的情感 ， 否则到头来闷坏的是自己的身体 。
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忙：人太忙 ， 心也累 ， 人易亡
“忙”字 ， 一个竖心旁 ， 一个亡 。 人太忙 ， 心力憔悴 ， 人也就更易生病 。 得病往往是有诱因的 ， 这些诱因常常是劳累、精神紧张等等 。
忙中出错 ， 上海中医药大学教授何裕民曾谈到 ， 自己是个急脾气 ， 可以同时干好几件事 ， 而且总想尽快把事情干好 ， 想快点知道结果 ， 做事效率很高 。 结果20年前的一次体检中查出问题一大堆 ， 血脂问题 ， 血糖临界 ， 血压问题等 。
就算是一辆再名贵的车 ， 如果把油门踩到底一直开 ， 不出一两年肯定坏了 ， 人也一样啊 。 所以要学会劳逸结合 ， 要懂得休息 。 “三分治 ， 七分养”的老话不无道理 ， 休息可以“治病” 。 我们的机体有能力清除病毒 ， 我们所要做的就是助其一臂之力 ， 提高机体的免疫力 。 而休息就是实现这一目标的最好办法 。
别说你工作太忙了 ， 别说你事情太多了 ， 事情是永远做不完的 ， 要学会劳逸结合！
坐：天天久坐 ， 死亡风险高
“坐”字 ， 两个“人”字 ， 一个“土”字 ， 本是指古人席地而坐 。
但对于现代人却也可以形象的解释为 ， 久坐死亡风险高 ， 距离入土也更近一步 。 话虽难听 ， 但是事实确实如此 。
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