|给你的洗脚水里加点“料”，疏通经络，调节睡眠
6月1日 ， 00后演员易烊千玺在某社交媒体平台发布了一张怀抱泡脚桶的图片 ， 并配文：走啊泡脚去 ， 而引发网友热议 。
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这不是易烊千玺第一次因为泡脚而登上热搜 。 早在2018年 ， 易烊千玺就因身穿古代服饰在简陋的塑料桶里泡脚而登上热搜 。
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无独有偶 ， 湖南卫视当家主持吴昕也是泡脚爱好者 ， 不仅平时喜欢给身边的朋友和同事推荐泡脚养生 ， 就连录制恋爱养成节目时也带着恋爱搭档体验花式泡脚 。
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足部的重要穴位多达60多个 ， 其中太冲穴、涌泉穴、公孙穴、太溪穴等穴位在临床运用广泛、疗效显著 ， 是日常养生保健的重要穴位 。 看来明星们如此钟爱泡脚 ， 也是有理可据 。
泡脚时 ， 如果能够给洗脚水加点“料”效果会更佳 。 花椒就是一个家庭常备且可以用来泡脚的好“料” 。
花椒有什么药用价值
众所周知 ， 花椒是常用于烹调的一种芳香佐料 ， 其实花椒还有着丰富的药用价值 。
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花椒为祛寒类药物 ， 其性味辛、热 ， 归脾、胃、肾经 ， 具有温中止痛、杀虫止痒作用 ， 常用于脘腹冷痛、呕吐泄泻、虫积腹痛、湿疹、阴痒等 ， 还可以做表皮麻醉药 。
【|给你的洗脚水里加点“料”，疏通经络，调节睡眠】《本草纲目》记载:(花椒)散寒除湿 ， 解郁结 ， 消宿食 ， 通三焦 ， 温脾胃 ， 补右肾命门 ， 杀蛔虫 ， 止泄泻 。
花椒泡脚有什么好处
俗话说:热水泡脚 ， 胜吃补药 。
花椒性辛温 ， 可祛寒 ， 常泡脚可以驱除五脏六腑之寒 ， 起到内病外治的作用 。 可缓解脾胃阳虚者的腹胀、积食等症状 ， 改善消化不良 。
对于肾阳虚引起的下肢水肿也可以起到防治作用 ， 可通血脉 ， 调关节 ， 缓解风湿痹痛 。
对女性而言 ， 还有暖宫散寒、缓解痛经的作用 。
花椒有杀菌消毒的作用 ， 其气味芳香 ， 可防脚臭、脚汗 ， 改善脚气症状 。
另外 ， 用花椒水泡脚再结合按摩 ， 可以使全身经络疏通、血脉流畅 ， 能调节人体机能 ， 增强抵抗力 ， 消除疲劳 ， 调节睡眠 。
具体操作方法
将20~30克花椒加入2000毫升水中煮沸 ， 后改小火煎煮15分钟倒入盆中 ， 先用热气熏双脚 ， 等水温合适再用来泡脚 。
建议 ， 水要没过脚踝 。 一日一次 ， 泡20 ~ 30分钟 ， 时间不宜太长 ， 以全身微微冒汗为好 。
花椒泡脚注意事项
对于刚开始泡脚 ， 或者是寒性体质的人来说 ， 可能最初一段时间泡脚出不了汗 ， 可适当加大花椒用量 ， 直到出汗为止 。
花椒为祛寒药 ， 辛温助热 ， 有些人使用后会有“燥”的感觉 ， 所以阴虚体质者不宜用花椒泡脚 ， 可能会加重阴虚的症状 。
花椒泡脚还会发汗 ， 阴津不足者要注意可能造成津液耗伤 ， 应及时补充水分 。
另外 ， 孕妇及哺乳期女性也应避免使用 。
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