女性养生|中年女性注意饮食，推荐以下食物，排毒抗衰，降压减脂，增强体质
中年女性注意饮食 ， 推荐以下食物 ， 排毒抗衰 ， 降压减脂 ， 增强体质
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山竹壳
多吃这个食物可以补充很多营养 ， 山竹壳山竹壳中含有大量的单宁酸 ， 这是一种能加快人体细胞再生的重要成分 ， 人们在出现外伤时把山竹和烧制存性研成粉末 ， 直接外敷在伤口上就能加快伤处愈合 ， 并能预防伤处感染 ， 另外用山竹壳治疗的外伤还不容易出现疤痕 。 山竹壳还能止痛止痒 ， 人们在出现皮肤炎症与丘疹时 ， 直接用新鲜山竹壳涂抹还能让患者症状很快减轻 。 这种食材真的很不错 。
橄榄
大家都知道橄榄是一种营养丰富的水果 ， 不仅富含大量碳水化合物和维生素 ， 而且还有清热解毒的功效 。 橄榄果实中含有黄酮类化合物 ， 维生素C ， 维生素B1 ， 维生素B2,胡萝卜素 ， 维生素A ， 维生素pp等 ， 具有排毒抗衰、降压减脂、增强体质等作用 。
竹笋
竹笋中含有一种酸性物质 ， 这种物质可以刺激人的味蕾 ， 让人们分泌更多的唾液胃酸 ， 所以对于食欲不佳的人来说 ， 经常吃一些竹笋可以起到增强食欲 ， 健脾养胃 ， 滋补身体的作用；含有丰富的膳食纤维 ， 而且竹笋本身也是一种低糖低脂肪低热量的食物 ， 经常食用 ， 可以促进肠胃蠕动和消化 ， 它不会让我们身体中的热量堆积 ， 所以竹笋有促进减肥的作用 。
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