女性想要身体好，3种食物不错过，补血润肤，益气养阴
【女性想要身体好，3种食物不错过，补血润肤，益气养阴】女性想要身体好 ， 3种食物不错过 ， 补血润肤 ， 益气养阴
猪肝
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肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官 ， 含有丰富的营养物质 ， 具有营养保健功能 ， 是最理想的补血佳品之一 。 猪肝中铁质丰富 ， 是补血食品中最常用的食物 ， 食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能 。 猪肝中还含有丰富的维生素A ， 具有维持正常生长和生殖机能的作用 ， 能维持健康的肤色 ， 对皮肤的健美具有重要意义 。 羊肉
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羊肉肉质细嫩,容易消化,含有丰富的脂肪、维生素、矿物质等,且胆固醇含量低,是滋补佳品 。 中医认为,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补精血、益虚劳、温中健脾、补肾养肝等功效,因其性温,尤其适合秋冬季进补 。 羊肉的补益和治疗作用都很有效 。 将羊肉煮熟之后可以喝汤 ， 是可以有效的治疗男性五劳七伤及肾虚阳痿等症状 ， 其实平时若是能适当的吃羊肉还可以起到很好温补、驱寒等养生功效 。 山药干
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山药属于一种常见的蔬菜,几乎一年四季都可以在各个地方看见山药的身影,而山药也是强肾必备的食物,因为山药味甘,性平,它能够适于脾虚食少,肾虚遗精的人群食用,长期食用山药,不仅对胃好,还能够起到补脾养胃、补肾涩精的功效 。 山药具有益气补阴的作用 ， 适合女性食用 ， 同时还有补脾、养胃、补肾的作用 ， 对身体很好 ， 因此女性天天食用有一定的好处 ， 而且山药中富含镁离子 ， 女人食用一些富含镁离子的山药有保持好心情的作用
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