关节骨头,腰椎间盘突出|这7类人容易患上腰椎间盘突出，我们该如何预防？( 二 )
穿高跟鞋还会让腰椎长期过度前突 ， 使腰椎承受很多本来不需要承受的压力 。尤其是当你腰肌劳损以后 ， 对腰椎的保护势必减弱 ， 那腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病也就离你不远了 。
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营养均衡
【关节骨头,腰椎间盘突出|这7类人容易患上腰椎间盘突出，我们该如何预防？】饮食方面 ， 原则上应保持营养平衡 ， 特别要注意多进食含钙、蛋白质、维生素b、维生素c、维生素e的食物 。
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