肺部保养|清肺化痰，多吃五种食物，肺脏慢慢变好( 二 )
2、常常大笑
中医有“常笑宣肺”的说法、
在大笑的过程中对呼吸器官、胸腔、腹部、肌肉等器官有适当的协调作用 。
大笑时 ， 人体会不自觉地进行深呼吸 ， 可清理呼吸道 。
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3、扩胸运动
肺在人体的胸腔两侧 ， 扩胸运动 ， 可疏通肺部经络 ， 松弛肌肉组织 ， 有利于肺泡杂质排出 。
在闲着的时候 ， 常做扩胸运动 ， 提升心肺功能 。
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4、练习游泳
游泳是不错的养生的运动 ， 人在游泳的时候 ， 可提升心肺功能 ， 改善肺通气功能 。
科学合理的运动可以舒展心肺血管 ， 提高心肺供血氧的能力 ， 从而提高心肺功能 。
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