呼吸疾病,肺部保养|肺不好长期吐痰？3种食物每天都吃一点，给肺部“洗干净”不再愁
肺是机体重要的器官 ， 是每个人的“呼吸机”和“造血器官” ， 两片肺叶覆盖在心脏之上 。一旦它出现问题 ， 外窍开于鼻 ， 鼻子的生理功能下降 ， 抵抗力下降 。
文章图片
文章图片
当接收到外界入侵者的信号后 ， 比别人会更容易生病 。尤其是在雾霾、烟草的影响之下 ， 鼻子长期吸入有害气体 ， 到达肺部之后 ， 会随着全身的血液循环到机体各个器官组织 。
不仅肺部容易出现危害 ， 造成长期咳嗽、吐痰 ， 还会威胁整个身体健康 。如果你有这种情况 ， 几种食物每天都吃一点 ， 给肺部“洗干净”不再愁 。
文章图片
文章图片
肺不好的人 ， 每天吃一点梨
夏季是吃梨的高峰期 ， 特别是食欲不佳、经常上火的人 ， 梨性平 ， 有生津止渴、润肺止痰的功效 。据《食疗本草》中记载：“"胸中塞热结者 ， 可多食生梨” 。
这里所说的生梨 ， 所指的就是直接生吃 ， 无需煮熟 。适量吃有助于开胃解渴、润肺化痰 ， 适用于口舌干燥、肺不好的人 。同时要提醒大家 ， 如果你的肠胃比较虚弱 ， 每次吃完寒冷的食物后 ， 都容易腹胀、腹泻、放屁次数增多的人群 。
建议你把生梨煮熟后吃 ， 通过水煮的方式 ， 糖尿病患者注意不加冰糖 ， 也可以达到养肺润肺的目的 。
文章图片
文章图片
肺不好的人 ， 每天吃一点罗汉果
营养师认为罗汉果是很好的减肥食材 ， 在夏季、秋季用罗汉果泡水代替甜饮料 ， 还具有润肠通便、止咳化痰之功效 。在现代很多养肺的食材中 ， 也提到过罗汉果 。
在《广西中药志》中提到了罗汉果的功效：“罗汉果止咳清热、凉血润肠、治咳嗽、血燥胃热便秘等 。主要的做法为内服 ， 再加以少量的蜂蜜食之即可 。
文章图片
文章图片
肺不好的人 ， 每天吃一点白色银耳
银耳有补肺益气 ， 养阴润燥等功效 ， 可用于病后虚弱、久咳的人 。尤其是胃不好的人 ， 每天适量喝些银耳雪梨汤 ， 雪梨可提高大量的水分 ， 以及维生素C、膳食纤维、钙、钾、磷等营养物质 。
银耳中多种氨基酸、多糖 ， 则有修复胃粘膜、缓解皮肤干燥等不适 。对于常年吸烟而出现口臭的人 ， 吃些银耳还能改善口臭等不良的气味 。
文章图片
文章图片
【呼吸疾病,肺部保养|肺不好长期吐痰？3种食物每天都吃一点，给肺部“洗干净”不再愁】但在这里要提醒大家 ， 夏天吃银耳、木耳都不要浸泡太长的时间 ， 用冷水泡1~2个小时就可以了 ， 过多浸泡只会成为细菌的培养基 ， 引发食品安全问题 。
推荐阅读
![[动力]大众新车亮相，比思域还帅气，一脚272马力，雅阁都扛不住！](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/ea4ace2a36ca1e11274706e2bcdddeb9.jpg)
- 德国|德国卫生部长办公室遭破坏，被涂鸦“疾病部长”、“杀人犯”
- 虎皮兰|5种花在夜间“呼吸”，适合放在卧室内，可净化废气，对睡眠好
- 卡姿兰|黑眼圈只是没睡好？其实，黑眼圈可能预示着这些疾病
- 大爷|妻子突发疾病去世，39岁男子在家啃老：没媳妇，赚那么多钱有啥用
- |“半吨”吃播胖侯仔直言想减肥：走一步喘三喘、吃饭都需呼吸机
- |网红吃播胖猴仔自爆违约金协议，不吃就赔钱？呼吸困难吸氧也得吃
- 疾病|高清镜头下肖战的皮肤，让女生望尘莫及！战哥，能教教我们护肤吗
- 疾病|女性过了50岁，体重多少是最合适的？对照一下，或许你不算胖！
- 郁金香|家里放这3种花，味道清新还能除甲醛吸异味，天天呼吸新鲜空气
- 疾病|“炫腹”时代，更要炫健康 埋线减肥摆脱“腹大疾病多”