头发|五个生活细节 拯救扁塌发质
_原题是：五个生活细节 拯救扁塌发质
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图片由Sisley法国希思黎提供
哪个小仙女不希望自己拥有一头亮丽光泽的滑顺的头发 ， 但偏偏老天给每个人的条件都不一样 。 有人天生发质细软 ， 容易扁塌 ， 造型撑不起来 ， 还很容易断！学会从生活中5个小细节来好好的养发吧！
1、食物补充营养
头发像指甲一样 ， 算是皮肤的延伸物 ， 讲白话一点蛋白质 ， 就是因此设取一些含蛋白质营养比较高的食物 ， 有助于你长出更健康的头发！健康的头发需要丰富的蛋白质、维生素D、锌等营养素 ， 像是鲑鱼、肉类、蛋、牡蛎有丰富的蛋白质和维生素D ， 菠菜、核桃、蓝莓等中的β-胡萝卜素、叶酸、及维生素C有助于保持头发的毛囊健康和头皮油脂的循环 。
2、尽量避免热伤害
头发如果是细软发了 ， 更要注意在使用热工具时的温度和时间 ， 不要为了想要完美的造型 ， 就豪无上限的使用 ， 这样到最后头发真的会断光光 ， 洗完头后拿毛巾轻轻擦拭 ， 将吹风机的温度调至中等再吹干 ， 不可以为了求快就用热风狂吹 。 如果是为了做造型必须是用电棒、平板 ， 可以先抹上护发的产品 ， 先保护头发 。
3、生活作息调整
不只是针对你的头发、头皮 ， 更是为了你的身体着想阿！有正常的生活作息 ， 才能让你的代谢功能正常 ， 也让内分泌系统可以好好运做 ， 只要代谢运作的顺利 ， 不单只有头发头皮会健康 ， 身体各部位也不会时不时跟你闹脾气！
4、健康的梳头
就像前面所说的想要头发健康 ， 要从头皮开始 ， 可以选择一些可以按摩头皮的刷子 ， 洗发前先将头发梳开 ， 活络一下头皮的血液循环 。
5、使用温和的洗发水
洗头可以带走脏污和头皮分泌的油脂 ， 但如果清洁过度 ， 或选择错误的洗发产品 ， 不但会伤害头发 ， 甚至伤害头皮 。 如何挑选一罐适合自己的洗发水大有学问 ， 或许你从头皮状况去挑选（干性/油性/敏感等） ， 或者可以依照你的染烫造型方式来选择 ， 更护色、更保湿等等 。
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Sisley法国希思黎赋活丰盈喷雾 RMB650/150ml
推荐理由：一款带来轻盈空气感的蓬蓬水 ， 立刻从根部支撑起头发 ， 带来持久的丰盈蓬松效果 。 卓效浓缩精粹直接作用于头发纤维 ， 强韧发根 ， 改善发质 。 富含活性成分 ， 随时随地打造轻盈空气感造型 ， 轻盈质地,不会使秀发变硬。 适合所有头发种类 ， 尤其是细软及不够丰盈的头发 。
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巴黎卡诗全新黑钻钥源发膜 RMB520/200ml
推荐理由：提取自太平洋的海源微生奇迹精萃 ， 发现于太平洋深海的单细胞生物 ， 在极端环境下的生存能力极强 ， 有很神奇的焕活修复能力 ， 可以透过毛鳞片深入到发丝内部 ， 帮助修复纤维组织的同时 ， 在毛鳞片形成保护膜 ， 从而帮助头发恢复生命力；「玻尿酸」复合精萃由高端护肤成分玻尿酸与维生素E组成 ， 深度密集润养发丝 ， 卓效提升秀发亮泽度 ， 维持秀发长效水润顺滑 。
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巴黎欧莱雅奇焕精油洗发露 – 奇焕垂顺 RMB109/440ml
推荐理由：从头顺到尾 ， 使用后秀发强韧度增加65%,垂顺度增加98% 。 首次推出微净化科技 ， 深度净化头皮发丝 ， 去除多余油脂浊质 。 直至下一次洗发前 ， 垂顺秀发持久清爽 ， 丝丝轻盈 。 0%添加硅油 ， 质地清透 ， 垂顺秀发洁净无负担 。
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Kiehl's科颜氏大米小麦丰盈洗发露 RMB180/250ml
推荐理由：特别针对细软、扁塌、受损发质而设计 。 丰富的微量元素与天然的米麦蛋白萃取物 ， 能填补秀发因日晒等受损所产生的空洞 ， 强化发干 ， 预防发丝分叉 ， 即使在发丝湿润状态 ， 仍能易于整理及造型 。 大米小麦丰盈洗发露会使头发有轻盈的柔软弹性 ， 所以烫过的发质也很适合 ， 会让卷度更好做造型 ， 发根地方也会膨松 ， 也很适合亚洲人的发质 ， 因为亚洲人的发质都比较粗硬无生气 ， 它会让头发较轻盈 。
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diptyque Voile Satin柔滑滋养油 RMB560/100ml
推荐理由：这款润泽油极易吸收 ， 能够使肌肤和秀发更加美丽性感、充满光泽 ， 带您尽享颠覆传统美容护理程序的神奇时刻 。
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欧舒丹头皮平衡洗发露 RMB190/300ml RMB260/500ml
推荐理由：含93%以上天然成分 ， 无硅油无硫酸盐 ， 天然温和不伤头皮 ， 并首次创新添加α-寡糖益生元 ， 促进益生菌生长 ， 平衡头皮酸碱度 ， 维稳头皮微生态 ， 培育健康好头皮 。 头皮不发痒 ， 不发红 ， 不长痘 ， 不干燥 ， 不出油 。
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水之密语净润臻养洗发露（倍润型） RMB42/200ml
推荐理由：倍润呵护 ， 丝滑柔顺！净释水源本身对发丝的影响 ， 为秀发及头皮提供源源水润 ， 改善头皮水油平衡 ， 令秀发远离干枯毛躁 ， 柔亮润泽 。
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欧瑞莲金纯精油无硅洗发水 RMB118/200ml
推荐理由：这款洗发水 ， 蕴含使用高压处理所提炼的摩洛哥坚果油 ， 能够增加发丝强韧度 ， 清洁发丝的同时还能呵护头发 ， 形成保护膜 ， 强健发根 。
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馥蕾诗海莓滋养修复洗发露 RMB235/240ml
推荐理由：富含修复滋养成分——Omega 3, 6, 7 和 9多重脂肪酸 ， 适合所有发质并可每日使用 ， 能为秀发带来难以置信的柔顺润泽与丝般亮采 ， 令秀发打理起来更轻松愉悦 。 洗发露配方温和、不含硫酸盐 ， 加倍呵护滋养染烫后脆弱秀发的同时 ， 有效帮助秀发抵御外部环境侵害 。
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悠莱金钻源生洗发露 II RMB168/500ml
推荐理由：特针对偏干发质研制 ， 从根本护理头皮 ， 修护脆弱受损秀发 ， 让头发自然净顺、丰盈 。 修护头发损伤 ， 滋养受损发丝 ， 令秀发顺滑、强韧 ， 闪耀钻石般的丰盈光泽 。 适合偏干发质 ， 赋予头皮滋养 ， 保养秀发根源 ， 呵护娇嫩头皮 ， 预防断发 。 使用了资生堂独立研发的选择性洁净成分（AMT）, 智能选择洗净 ， 去除头皮的污垢 。 使干性头皮滋润 ， 保留所需滋润度 ， 保持最佳头皮状态 。
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MA CHéRIE玛馨妮花语蜜润洗发露（清漾丰盈） RMB86/450ml RMB44/180ml
推荐理由：清漾丰盈 ， 打造空气感蓬松秀发 。 香甜花果香氛 ， 阻隔异味及污染 ， 令秀发散发珍珠般光泽 。 富含珍珠蜂蜜精华 ， 修护根根发丝 。 令秀发恢复柔顺光泽 ， 易于打理「空气感轻盈配方」深入修护发芯 ， 赋予秀发滋润 ， 轻柔触感 ， 重塑扁塌细发 ， 终结蓬乱毛躁 。
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OUAI深层清洁洗发水 RMB275/300ml
推荐理由：苹果醋帮助调节天然pH值 ， 起到头皮爽肤水的作用 ， 防止水分流失 ， 令头发重现健康光泽；胶束水有效吸收灰尘 ， 油脂和其他杂质 。 使得头发更加清洁并帮助造型 。
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Aussie袋鼠去油蓬松喷雾（清新花香型） RMB59/65ml
推荐理由：Aussie袋鼠去油蓬松喷雾含有神奇去油蓬蓬分子 ， 让头发魔法般回归清爽蓬松 ， 十秒喷出清爽空气感 ， 蓬爽不留粉 ， 清新花香开启清爽新境界 。 适合夏天使用 ， 头发清爽蓬松 ， 轻松打造空气感刘海 。
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珂润润浸保湿洗发水 RMB48/200ml
推荐理由：敏感头皮者适用 ， 含润浸保湿神经酰胺功能成分*3 ， 守护头皮滋润 ， 保持头发健康 。 减少肌肤负担的洗净成分 ， 保持头皮滋润的同时洗净皮脂和污垢 ， 低刺激性 ， 可安心用于脸部与身体 。 锁住水分 ， 保持头皮和头发的健康 。 预防干燥、头屑、瘙痒等头皮问题 。 防止头发毛糙发硬 ， 使头发柔软顺滑 。 含植物消炎成分（有效成分） 。 同样适合娇嫩的婴儿使用 。
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TSUBAKI丝蓓绮汲萃清爽系列 洗发露 RMB74/450ml
【头发|五个生活细节 拯救扁塌发质】 推荐理由：天然萃取5大美发成分：柠檬果实水、大豆蛋白、山茶花精油、蜂王浆提取物、植物精萃 ， 天然亲和发丝 ， 改善秀发健康 。 其中提升配方的山茶花精油 ， 能深层清洁头皮 ， 令发根蓬松 ， 也给头皮注入滋润能量 ， 打造健康头皮环境的同时为秀发带来富有生命力的光泽 ， 实现滋润软化头皮与发丝的双重效果 。 配合毛细管渗透配方 ， 能迅速充盈养分 ， 重焕健康水润 。 从铃兰、玫瑰、山茶花、蜜桃、梨子中提取纯露加以组合 ， 打造出轻快、自然、具有高级感的花果香气 。
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