爱美食的彤|女人多吃它，胜过吃黄瓜，5块钱一大盘，洗肠瘦身，也不怕长膘了
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夏季也是减肥的好时节 ， 大家的体重有没有减下来呢 ， 前段时间 ， 不少人都豪言壮志 ， 说要减掉多少斤 ， 有没有成功呀 ， 减肥需要毅力和坚持 ， 也要管住自己的嘴巴 ， 不能过度的节食 ， 也不可以吃减肥药 ， 这样都危害身体健康 ， 吃一些脂肪低 ， 热量低的食材 ， 这样才能轻松的瘦下来 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家推荐一道美食 ， 它就是凉拌魔芋豆腐 ， 好吃美味 ， 多吃也不怕长膘了 。 和小馋猫详细的看看吧 。 女人多吃它 ， 胜过吃黄瓜 ， 5块钱一大盘 ， 洗肠瘦身 ， 也不怕长膘了 。
说起魔芋豆腐 ， 减肥的人都知道它 ， 它是一道美食 ， 吃起来美味 ， 营养价值很高 ， 有利于身体的健康 ， 和毒素的排出 ， 它的口感很细腻 ， 有弹性 ， 魔芋豆腐的吃法很多 ， 像爆炒 ， 凉拌 ， 还可以涮火锅 ， 经常吃一盘 ， 小肚子不见了 ， 做法很简单 ， 凉拌魔芋豆腐的做法很简单 ， 下面 ， 详细的为大家介绍下它的步骤 。
凉拌魔芋豆腐的做法其实很简单 ， 几分钟就能一大盘 ， 需要的原材料为 ， 魔芋豆腐一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 香油适量 ， 醋2勺 ， 大蒜6瓣 ， 小米椒2个 。
凉拌魔芋豆腐的做法：
步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 首先 ， 我们先把魔芋豆腐用流动水冲洗下 ， 把魔芋豆腐洗净后 ， 切成大小均匀的块状 ， 或者条状 ， 放在盘中 。
步骤二 ， 这个时候 ， 准备一个小碗 ， 把小米椒 ， 大蒜表面处理下 ， 洗洗干净后 ， 切成颗粒形状 ， 放碗中 。
步骤三 ， 紧接着 ， 再把其它的调味料放进去 ， 快速的翻拌下即可 。
步骤四 ， 接下来 ， 我们要把调好的汁淋在魔芋豆腐上面 ， 等到食材入味了 ， 就可以端上桌开吃了 ， 分分钟被清盘哦 。
烹饪小技巧：
这道凉拌魔芋豆腐的做法是不是很简单呢 ， 大家不要错过这道菜哦 ， 它的口感比较强 ， 有很好的排毒效果 ， 我们都知道芹菜的纤维素很高 ， 但是呢 ， 如果经常吃的话 ， 肠道会出现消化不良的情况 ， 而魔芋豆腐是可溶性纤维 ， 有助于吸收和消化 ， 多吃也不会给肠道带来危害 ， 还有利于缓解积食等 ， 对防止便秘有很好的帮助 。
【爱美食的彤|女人多吃它，胜过吃黄瓜，5块钱一大盘，洗肠瘦身，也不怕长膘了】另外 ， 魔芋豆腐中的钙质 ， 维生素等 ， 对身体都有着很好的帮助 ， 是肠道的清道夫 ， 正在减肥的人多吃些 ， 不但促进身体的代谢 ， 还能刮油瘦身 ， 这道菜的成本很低 ， 女人多吃些 ， 比吃黄瓜强 ， 缓解口腔异味 ， 帮助洗肠瘦身 ， 早吃早受益 。
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