正位|28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然（收藏级！）
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瑜伽，正位很重要，看不见的发力方式更重要。
因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一起参与练习。
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今天，给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难
不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做到了吗？
1、站立前屈
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补充要点：
2、树式
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3、鹰式
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4、三角式
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5、战士2式
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6、侧角式
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7、半月式
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8、加强侧伸展
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9、战士1式
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10、战士3式
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11、战士3式+扭转
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12、高弓步+扭转
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13、双角式
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14、手杖式
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【 正位|28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然（收藏级！）】补充要点：
15、坐立前屈
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16、单腿背部前屈
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17、束角式
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18、下犬式
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19、上犬式
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20、蝗虫式
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28、神猴式
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