媛妈育儿日记|孕期5种致畸食物，请尽量远离，我国每30秒就有一个畸形宝宝出生( 二 )
文章图片
但并非所有鱼都能吃 ， 部分海鱼的汞含量特别高 ， 致畸风险也很高 ， 比如金枪鱼、剑鱼、旗鱼、马鲛鱼等 ， 吃多了会损伤胎儿的中枢神经 。
媛妈寄语：
孕妇的饮食健康不可忽视 ， 多注意点没什么 ， 但一定要遵循科学均衡的原则 。
平时多吃蔬菜水果 ， 补充维生素和膳食纤维 ， 不仅对胎儿发育也有好处 ， 也能缓解孕妈便秘的不适 。
当然 ， 也不要觉得什么食物好就一直吃 ， 比如鸡蛋 ， 吃多了可能造成胆固醇偏高 ， 而其他营养素缺乏 。
简单来说 ， 就是能吃的适当吃别过量 ， 且种类丰富一些 ， 不能吃的尽可能远离 ， 以免给自己和胎儿带来风险 。
文章图片
关于怀孕忌口这件事 ， 大家各有各的看法 。 有些孕妇不忌口 ， 胎儿照样很健康 ， 但这与体质相关 ， 身体比较弱的孕妈最好还是谨慎些 ， 别人吃了没事 ， 不代表你吃了也会没事 。
【媛妈育儿日记|孕期5种致畸食物，请尽量远离，我国每30秒就有一个畸形宝宝出生】最后 ， 希望所有宝宝都能健康出生 。
推荐阅读
- 月叔说育儿|怀孕初期早有注定，这些表现宝妈不如做个参考，生男孩生女孩
- 没经验爸爸说育儿|27年不出门，其母做法网友表示：难理解，48岁男子啃老27年
- YY育儿弘伟|真的是天生好命吗？，贵人不顶重发？那些头发稀少的孩子
- 太平鸟育儿经|可别不当回事，这种胎动是胎儿在“发脾气”
- 太平鸟育儿经|说说错误的家庭教育观念，是时候改变了，还在望子成龙？错了
- 微雅丽育儿经|你听出来了吗，不同的哭声提示宝宝不同的疾病
- 菁妈育儿|小两口带全家亲子装逛街，回头率真是100％，两胎生了六个娃
- 小C育儿家|宝宝到点就想睡觉，宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？学会这3步
- 育儿纪录者|家庭训练日记——孩子上下楼梯的训练
- 张女子育儿|别再被误导了，给宝宝用安抚奶嘴弊大于利？其实只是方法不对