小动作|随手收获大营养！煮玉米前1个小动作
诀窍一：带叶煮
煮玉米时不要把玉米扒光了煮 ， 这样的玉米水煮之后容易流失营养成分 ， 口感变得干涩 。 要给玉米留件“衣服” ， 把表层的绿色叶子剥掉 ， 留下贴近玉米粒的那层叶子 ， 这样可以保持玉米原有的水分 ， 吃起来口感更加水嫩 。
文章图片
文章图片
诀窍二：加点盐
在煮玉米的水中加点盐 ， 有了咸味的对比作用 ， 可以强化玉米甜甜的口感 。 另外玉米在沸水中煮十分钟就可以了 ， 不用煮太久 ， 这样才能保持住玉米本身的维生素 。
文章图片
诀窍三：快速剥叶去须
煮出来的玉米想吃还得把叶子剥掉 ， 每次去除玉米须都要扒扯好久 ， 其实很简单 ， 拿一条毛巾握住玉米防止烫手 ， 先用刀把尾端切掉 。
文章图片
然后直接隔着毛巾往上一扯 ， 叶子和玉米须都被剥干净了 ， 省时省力 。
文章图片
文章图片
玉米含有丰富的维生素和纤维素 ， 多吃玉米有益健康 ， 赶紧煮几根甜丝丝的玉米吃吧~
1.排肠毒
玉米含有丰富的纤维素 ， 可以刺激胃肠蠕动 ， 防止便秘 ， 还可以促进胆固醇的代谢 ， 加速肠内毒素的排出 。
2.降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品 ， 长期食用可降低血中胆固醇 ， 软化动脉血管 ， 是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品 。
3.利尿消种
玉米汤利尿效果特别好 ， 特别是用于水肿性肥胖 。 每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉 ， 那就是代谢不够好 ， 经常喝玉米汤会利尿祛湿 ， 消除肿胀 。
4.保护眼睛
摄取较高量的黄体素和玉米黄质 ， 能降低43%罹患老年黄斑性病变的机率 。 玉米含有黄体素、玉米黄质 ， 尤其后者含量较丰 ， 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物 。
【小动作|随手收获大营养！煮玉米前1个小动作】
文章图片
推荐阅读
- 尤文图斯|尤文1-3却收获一大惊喜！35岁C罗备受鼓舞，全欧最强防线在酝酿
- 文汇|《忘不了餐厅》《乘风破浪的姐姐》等综艺凭借现实主义表达，收获巨大关注
- 阿努诺比|阿努诺比：赢湖人让我收获信心 能在任何比赛拿到这种表现
- 意甲|意甲最终积分射手榜榜：莱切输球惨遭降级，C罗创纪录收获银靴！
- 直播吧|阿努诺比：赢湖人让我收获信心 能在任何比赛拿到这种表现
- 上观新闻|盒马“新物种”为何对一个包子穷追不舍？早餐顾客的纠结和小动作都被计算……
- 明星八卦|肖战与万方的交谈意义深刻，对肖战来说是一种具有启发性质的收获
- 直播吧|能在任何比赛拿到这种表现，阿努诺比：赢湖人让我收获信心
- Letme|C皇再遇Letme，惨遭让帝单杀收获耻辱数据，卑微道歉赢得口碑
- 蚂蚁庄园|2020年8月3日蚂蚁庄园小课堂：芭芭农场种一棵果树可以收获什么？