花生|比吃西瓜刮油，常吃不怕胖，轻松瘦出小蛮腰女人没钱也要吃这菜
天热炎热 ， 每天吃饭就成了大难题 ， 怎么吃 ， 吃什么 ， 想必很多人都有这样的困扰 ， 不想吃油腻的 ， 只想吃开胃一些 ， 能够清肠的食物 ， 以前爱吃的红烧肉现在也没有味道了 ， 爱吃的酸菜鱼瞬间没有食欲了 ， 是呀 ， 热的时候什么都不想吃 ， 吃大鱼大肉都不香 ， 这次呢 ， 小馋猫为大家分享一道美食 ， 它就是花生芽炒肉 ， 色香味俱全的美食 ， 它的口感很清脆 ， 营养这块很高 ， 很适合瘦身的人 ， 感兴趣的话和小馋猫来看看吧 。 女人没钱也要吃这菜 ， 比吃西瓜刮油 ， 常吃不怕胖 ， 轻松瘦出小蛮腰 。
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说起花生芽 ， 大多数人都没吃过这道菜 ， 它的味道好 ， 口感很清爽 ， 家人也比较喜欢 ， 一连好几天就在吃这个菜 ， 怎么吃都不会腻 ， 花生芽就是用花生制作而成 ， 并不是有毒食物 ， 它比较黄豆芽还要好吃呢 ， 这次和五花肉一起炒 ， 五花肉吸收了花生芽的清爽 ， 花生芽融入了五花肉的浓郁 ， 吃起来一点都不会油腻 ， 反而更加清爽呢 ， 比吃西瓜还要刮油呢 。
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【花生|比吃西瓜刮油，常吃不怕胖，轻松瘦出小蛮腰女人没钱也要吃这菜】我们做这道花生芽炒肉的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 花生芽一把 ， 五花肉一块 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油三勺 ， 五香粉适量 ， 生抽少许 。
花生芽炒肉的做法：
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步骤一 ， 食材准备好之后呢 ， 我们先把花生芽放在清水内浸泡一会 ， 时间差不多后 ， 再把花生芽放在清水内冲洗几遍 ， 沥水后 ， 放在盘中备用 。
步骤二 ， 紧接着 ， 我们把准备的五花肉冲洗几遍后 ， 切成肉片形状 ， 找一个干净的盘子 ， 把切好的肉片放进去 。
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步骤三 ， 这个时候 ， 要把佐料大蒜 ， 干辣椒等冲洗下 ， 切成小颗粒形状 ， 也可以按照自己的喜好 ， 切片或者颗粒都可以 。
步骤四 ， 接下来 ， 把热锅内倒上适量的食用油 ， 等到油温高了后 ， 把佐料放入锅中 ， 快速的爆香后 ， 再把五花肉放进去 。
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步骤五 ， 再把生抽淋一些进去 ， 快速的炒到变色后 ， 把花生芽放进去 ， 两种食材一起煸炒 ， 等到炒到断生了 。
步骤六 ， 最后 ， 就要把备好的调味料放入锅中 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
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这道菜是不是很有食欲呢 ， 尤其是女人没钱也要吃 ， 因为它多吃不怕胖 ， 还能帮助你刮油排毒 ， 让你的肠道不再毒堵塞 ， 有很好的润便功效 ， 体重降为2位数 ， 帮你瘦出小蛮腰哦 ， 这道菜的做法特别的简单 ， 吃起来鲜嫩细腻 ， 一点不比鱼肉差哦 ， 老少皆宜的美食 。
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所以呢 ， 夏季没有胃口 ， 不妨试试这菜 ， 它的营养丰富 ， 最主要的就是满足味蕾 ， 即使挑食的人也会爱上它的味道 ， 它还有着润肤养颜的作用 ， 因为花生芽中的铁元素丰富 ， 起到缓解贫血的作用 ， 搭配五花肉一起炒 ， 营养更全面 ， 热量很低 ， 下饭开胃 ， 早吃早受益 。
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