青年|3.0水平的业余网球选手如何进一步提升网球技术
网球3.0到3.5更像是你会不会打网球的一个分界线 ， 网球3.0到3.5的业余选手已经掌握了必要的网球技术 ， 能够打出比较稳定的中低速球了 ， 但是在控制球的质量方面还会表现的力不从心 ， 对于业余选手来说 ， 能达到4.0之上是非常不容易的 。
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网球的3.0水平更强调打球双方的相持 ， 而在4.0之上 ， 选手就可以拥有非常突出的控球能力了 ， 如果说3.0水平上 ， 网球选手只能处理一些比较直来直去的闭合性回球 ， 对抗也缺乏灵活性 ， 那么4.0水平上 ， 在节奏与球速上都可以有很大的变化 ， 可以根据自身的需要来随机改变击球时的节奏 ， 回球的质量也有所增强 。
第一 ， 握拍 。 在这个阶段就可以采用和尝试更多的握拍方式 ， 半西方式就是一个非常不错的选择 ， 采用半西方式的握拍方法 ， 在击球的时候可以更灵活一些 ， 为我们在击球时选择更多的可能 。 而东方式的握拍在击球方面也有着很大的局限性 ， 很难处理高质量的上旋球 ， 除非你的网球技术已经达到很高的水平 ， 但是这显然是不现实的 。 如果采用半西方式可以兼顾多种可能 ， 高点平击和上旋球都能应付的过来 。
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第二 ， 引拍 。 在引拍的过程中 ， 最好是采用环形引拍的方式 ， 在初学网球时 ， 为了快速入门 ， 大多初学者肯定多使用线性引拍的方式 ， 但是随着我们水平的提高 ， 对抗强度的增加 ， 线型引拍的方式也已经不适合我们了 ， 而环形引拍可以在动作的平衡性以及动作发力上 ， 为我们提供更好的打球体验 。 一般来说 ， 在对手击出的回球过网的那一瞬间 ， 我们就要开始拉拍 ， 当球开始落地时 ， 我们的球拍就要能够完全的张开 ， 为下一步的击球做好充分的准备 ， 不要等到球已经开始回弹了 ， 再开始引拍 ， 这就相当于是给对手白白送分 。
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第三 ， 站位 。 如果想要完成技术的进阶 ， 就不能只掌握一种站位方式 ， 我们最好同时掌握关闭式和开放式两种基本站位方式 。 采用关闭式的站位方法 ， 如果持拍手是右手 ， 就要把身体的重心放在左腿上 ， 开放式的站位方法 ， 如果持拍手是右手 ， 就要把身体重心放在右腿上 。 关闭式的站位方法 ， 有利于提升我们打出的浅球质量 。 而开放式的站位多被应用于高强度的对抗之中 ， 能够帮助我们迅速回位 。
【青年|3.0水平的业余网球选手如何进一步提升网球技术】
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