减肥|健康瘦一夏：深受肥胖问题困扰？临床医生和你谈谈中医减肥的优势( 二 )
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中医推拿为什么可以减肥？
●因为中医的观点认为 ， 人体是一个有机的整体 ， 体表的异常与内脏功能失常有密切的关系 ， 内外之间的反应是通过经络系统而传达的 。 人体的脐周是一个生物全息系统 ， 具有向全身输布气血的功能和对机体宏观调控的作用 。 当深刺腹部穴位时 ， 会刺激腹腔内脏神经及周围的组织而引起相应的内脏系统的应激反应 ， 直接对人体的内环境稳定产生影响 ， 进而引起全身的变化 。
●而通过中医辨证 ， 运用推拿手法 ， 刺激经络运行 ， 从而调整五脏六腑的功能 ， 加强新陈代谢 ， 促进胃肠蠕动 ， 排泄胃肠内容物 ， 清理宿便 。 再配合温经散热和补气补血的疗法 ， 以消耗、转化和利用体内多余的脂肪 。 推拿按摩具有疏通经络 ， 宣通气血 ， 促进气血运行 ， 整人体各个器官功能的作用 。 辨证取穴 ， 进行推拿减肥 ， 是以推、拿、按、摩（摩擦）等方法刺激穴位反射区透过经脉令身体某些器官或组织产生相应活动 ， 加快新陈代谢 ， 达到帮助身体加快燃烧脂肪的效果 。
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推拿减肥的取穴位及操作方法
●依据中医学术思想指导 ， 推拿减肥要辩病辨证相结合予以取穴施治 。 主要用血穴包括天枢、大横、中脘、下脘、气海、关元、足三里、丰隆等 ， 配穴有脾经、胃经、肾经、带脉穴位 ， 随症加减 。 因推拿减肥主要穴位大多数都位于腹部 ， 腹部不但有很多脏腑器官 ， 也是许多经脉循行和汇集之处 ， 所以对腹部推拿不仅能对局部疾病起到治疗作用 ， 而且能对全身组织器官起到调理和促进的作用 。
●临床实践证明 ， 揉腹疗法不但对减肥有效 ， 对高血压、心脏、肾脏病等多种疾病也有很好的治疗作用或辅助治疗作用 。 揉腹疗法是指用手或肢体的其他部位 ， 按各种特定的技巧动作 ， 在腹部体表操作的一种治病方法 。 推拿腹部时 ， 手法要求持久、有力、均匀、柔和 ， 从而达到“深透”的作用 。 也就是说 ， 手法要按要求持续运用一段时间 ， 根据病者的具体情况用一定的力量 ， 动作要有节律性 ， 不要时快时慢 ， 用力不可时重时轻 ， 动作要轻而不浮 ， 重而不滞 。
【减肥|健康瘦一夏：深受肥胖问题困扰？临床医生和你谈谈中医减肥的优势】
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●揉腹部法的手法：
①腹部推拿体位 ， 病人仰卧 ， 两手自然平伸 ， 下肢伸直 ， 肌肉放松 ， 解开腰带 ， 暴露皮肤 ， 思想集中 ， 呼吸自然 。 医者坐在患者右侧适当位置进行操作；②腹部预备押法 ， 以手5指及掌面平按于腹部特定部位 ， 先稍稍用力 ， 然后逐渐减轻向下按压力量 ， 以手指罗纹面按于穴位而不动 ， 为押法 ， 押法常用于探求腹部穴位得气 ， 以便于为下一步按摩治疗做好准备；
③掌平推法 ， 以掌根部着力于腹部体表 ， 手指伸直 。 然后用肘关节屈伸运动 ， 带动掌面沿经络循行路线做单方面沉缓推进 ， 连续操作5~15次 。 此法较拇指平推法刺激缓和 ， 具有较好的活血解痉 ， 宽胸理气的作用 ， 常用于治疗腰背酸痛、胸腹胀闷等病症；④指腹揉法 ， 以食指、中指、无名指指腹揉动腹部特定穴位 ， 呈直线或同心圆式的推进；⑤托法 ， 患者仰卧 ， 操作者将食指、中指、无名指、小指伸直并拢 ， 在腹部触及下垂之胃大弯轮廓后 ， 以手指罗纹面与掌小鱼际缘着力 ， 托住为大弯 ， 顺着患者深吸气运动 ， 将胃大弯沿逆时针方向上托 ， 此法用于胃下垂的治疗 ， 有益于健脾 ， 提升胃腑的作用 。
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