寒凉|寒凉体质如何调理，这些方法方便好用
估计你的身边应该很多女孩子都是属于寒凉体质的，所谓寒凉体质就是她们经常都会在天气寒冷的时候，身体四肢都是冰凉麻木的，总是暖和不起来，极为难受;而今天小编要为有这样身体问题的女性朋友提供几个不错的调理方法，帮助你们改善身体体质。
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调理方法一，注重身体保暖
爱美女性千万不能因为爱美在秋冬天就穿的很少，很容易导致寒气侵体。关于穿着选择，可能有着寒凉体质的女孩子应该要尽量选择保暖的衣服，如果喜欢穿裙子也应该要尽量多套上一条袜子，防止腿脚受寒，加重身体问题;不仅要多穿衣服保暖，还要多晒晒太阳，补充补充能量。
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调理方法二，减少寒凉饮食
【 寒凉|寒凉体质如何调理，这些方法方便好用】对于一些常见的冰冻食物，比如冰淇淋、冰镇饮料或者水果类食物，可能女孩子们平时也要尽量注意食用，尽量少吃或者不吃，不然也会加重你们的寒凉体质问题。除此之外，可能一些经常用来降火的食物，你们也需要谨慎食用，因为其实这样的食物也都是属于寒性的，也对于你的身体体质问题没有好处;那么多喝丶生姜茶的话，对于调理我们身体的寒性是有很大的的好处的，但凡是都是要过量，一次性不能喝太多，一个星期也不要喝太多。不仅是生姜这些热性体质的食物，其他的食物也是可以作用的，比如说什么作用呢，山楂啊，核桃啊，红豆啊。
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调理方法三，注重运动锻炼
运动可以调整全身的血液循环，可以让我们提高自己的免疫力，甚至对于寒性体质的人来收，身体的出汗也是能让我们有好处的。在生活中，你们也需要定期进行体育锻炼来提高你们的身体体质，改善寒凉问题。不经常运动的人可以选择先从一些强度较小的运动项目开始，比如慢跑、瑜伽等;有一种运动不建议选择，那就是游泳，因为这也可能对于寒凉体质不是很有好处。
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总之，寒凉体质问题其实是可以通过改变一些生活习惯来进行改善和调理的，女性朋友应该坚持去实行。
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