中医孙医师|适合夏季吃的3种水果，补充营养，美白祛斑，爱美女性记得吃
适合夏季吃的3种水果 ， 补充营养 ， 美白祛斑 ， 爱美女性记得吃
【中医孙医师|适合夏季吃的3种水果，补充营养，美白祛斑，爱美女性记得吃】
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杨桃是现在人们非常喜欢的一种水果 ， 不仅仅是因为它外形独特 ， 更是因为它的口感和味道都会让人感觉到舒适 。 其实常吃杨桃对人体有一定的好处的 ， 它里面富含的维生素C、糖分以及微量元素 ， 这些成分可以为人体补充营养 。 但是里面也含有大量的神经毒素 ， 因此不宜过多的食用
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葡萄是我们大家常见的水果 ， 含有花青素和类黄酮 ， 这两类物质都是强力抗氧化剂 ， 可以清除体内的自由基 ， 达到抗衰的作用 ， 仅能减少皮肤上皱纹的产生 ， 还可以缓解老年人视力的退化 。 还能保护胶原蛋白 ， 改善皮肤弹性与光泽 ， 具有超强的美白祛斑作用 。
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红薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的纤维素和果胶 ， 能刺激消化液分泌及肠胃蠕动 ， 从而起到通便作用 。 另外 ， 它含量丰富的β-胡萝卜素是一种有效的抗氧化剂 ， 有助于清除体内的自由基 。 实际上红薯还是一种理想的减肥食品 。
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