人到中年轻微想死，这是怎么了？做好四件事，充实你的生活
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有一天 ， 我在一个微信群里 ， 无意看到一个男人说：“有没有觉得 ， 人到了中年 ， 有点想死的感觉？”
当时没有人回答 ， 而我知道 ， 这大概是中年危机了 。 人到中年轻微想死 ， 总觉得生活无趣 ， 这并不是他一个人的生活状态 ， 而是群体性通病 。
生活太累 ， 我们只顾着赚钱 ， 不断向前奔跑 ， 有时候 ， 跑着跑着 ， 忘记了自己在哪里 ， 开始迷茫了 ， 总觉得自己为了这个家活着 ， 自己却失去了自我 。
张爱玲说：“人到中年的男人 ， 时常会觉得孤独 。 因为他一睁开眼睛 ， 周围都是依靠他的人 ， 却没有他可以依靠的人 。 ”
不仅人到中年的男人会觉得孤独 ， 女人一样会 ， 孤独 ， 不分年龄 。
人到中年 ， 不仅会孤独 ， 还时常抑郁 ， 抑郁一旦持续的时间长了 ， 就开始悲观想不开 ， 总会产生消极念头 ， 轻微想死 。
【人到中年轻微想死，这是怎么了？做好四件事，充实你的生活】这时候 ， 你要及时调整自己的生活状态 ， 改变当前精神状态 ， 尝试做四件事 ， 可以充实你的生活 。
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一：建立几个兴趣爱好
小的时候 ， 我们生机勃勃 ， 意气风发 ， 对未知的事物产生浓厚的兴趣 ， 对各种活动都充满期待 ， 成年后 ， 尤其是到了中年以后 ， 突然感觉佛系了 ， 对什么都没兴趣 ， 提不起兴致 ， 久而久之 ， 又觉得生活无聊 。
曾国藩说：“中年经不得闲境 。 ”
中年太无聊 ， 无所事事 ， 就容易滋生事端 ， 为什么有些人会在中年时候出轨 ， 他可能并不是真的喜欢某个婚外的女人 ， 而是 ， 他太无聊 ， 想寻刺激 。
人到中年 ， 想要充实你的生活 ， 不妨建立几个兴趣爱好 ， 比如 ， 钓鱼 ， 乐器 ， 体育活动等等 。
中年是向晚年过渡的重要阶段 ， 中年修身养性 ， 晚年就不会迷茫 ， 才会懂得享受生活 。
我一个亲戚 ， 三口之家 ， 孩子小的时候 ， 一下班就回家帮忙带孩子 ， 生活虽然苦了一点 ， 倒还充实 。
渐渐的孩子长大了去上学了 ， 不需要自己时刻盯着了 ， 而他们夫妻俩也渐渐感情变淡了 ， 一个家庭两部电视 ， 三个房间 。
他在客厅看他喜欢看的节目 ， 老婆在房间看她喜欢的节目 ， 小孩在他的房间打游戏 。
每天重复这样的生活 ， 其实 ， 很无趣 ， 也容易滋生不该有的想法 。
后来 ， 亲戚不知从哪买了一把二胡 ， 在家咿咿呀呀地拉了起来 ， 倒也很有乐趣 。 不想拉二胡的时候 ， 就跟一班骑行队的人去骑车 ， 反正是为了打发时间 。
人到中年 ， 别让自己太闲 ， 学会自己给自己找事做 。 让自己忙起来 ， 也就不会胡思乱想了 。
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二：接受此时的自己
生命是一个过程 ， 人到了中年阶段 ， 无论是生理还是心理都是到了拐点的地方 。 白岩松说：“中年不是下午茶 ， 没有那么浪漫 。 中年是青黄不接的阶段 。 ”
学会接受此时的自己 ， 人活着的七八十年里 ， 不可能总是像少年时代那样 ， 意气风发 ， 人生就像一根抛物线 ， 到达了顶峰 ， 便开始走下坡路 ， 接受生命的自然规律 ， 不必恐慌 ， 不必烦躁 。
人到中年 ， 要学着和自己和解 ， 与自己和解了 ， 才能与这个纷繁的世界相融 ， 才能接受更好的未来 。
三：带着家人出去旅游散心
人到中年 ， 很累 ， 也很烦 。 上有老下有小 ， 全部生活重心都压在夫妻二人的身上 ， 总想喘口气 。
这时候的夫妻 ， 也是问题最多的时候 ， 你总觉得伴侣不理解你 ， 可在ta看来 ， ta也觉得你不理解ta ， 不爱ta 。 其实 ， 你们都没有错 ， 错的是 ， 你们一直向前奔走 ， 忘了往后看一看 。
这一路走来 ， 你们经历了太多 ， 闲的时候 ， 不妨翻翻年轻时的照片 ， 看看那时候的你们 ， 多么年轻 ， 多么恩爱 ， 多么灿烂 。
你们并不是不相爱 ， 而是时间冲淡了一切 ， 如果条件允许 ， 带着家人出去旅游散心 。
旅游就是离开自己住腻了的地方 ， 去别人住腻的地方 ， 看看风景 ， 吃吃饭 ， 了解一下风土人情 。
看看别人的生活 ， 想想自己的生活 ， 我建议去一些经济比较落后的地方 ， 或者山水风景之地见见 ， 你会猛然发现 ， 原来 ， 自己比别人过得幸福太多 。
此时的你 ， 却是别人羡慕的人 ， 而你却总想着抛弃现在的生活 ， 总想着消极面对 ， 总想着逃避 ， 这不是自讨苦吃 ， 自找麻烦么？
人在自己的舒适圈里呆的时间长了 ， 就忘了思考 ， 学着跳出自己的舒适圈 ， 去外面走走看看 ， 人生才会更有意义 。
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四：多读点书吧 ， 降噪
当你觉得心中烦躁的时候 ， 说明精神空虚了 。
精神空虚 ， 别人救不了你 ， 只能靠自己 。 多读点书吧 ， 降噪 。
在这个快节奏的社会 ， 人来人往 ， 熙熙攘攘 ， 人心也浮躁 ， 静不下心来 ， 专心做一件事 。 你总觉得许多事想做 ， 又觉得什么事都不想做 ， 总觉得可以做很多事 ， 但又不知从何入手 。
没错 ， 你浮躁了 。
人到中年 ， 需要一支强心针 。 但这支强心针 ， 不能靠别人 ， 倘若靠了别人 ， 你便要付出代价 。
梁晓声说：“中年人要读一点儿诗啊 ， 散文啊 ， 应该读一点儿性情读物 。 我不喜欢看所谓王朝影视 ， 因为有太多的权谋 ， 我从来不看权谋类的书 。 ”
人到中年 ， 别太功利 ， 许多名与利 ， 都应该看开些 ， 不然自己给自己找累受 。 心太浮躁了 ， 便什么事都做不好 。
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总结：
生活会有潮起潮落 ， 没有人的一生 ， 总是那么平顺 ， 那么坦荡 ， 那么激昂 。 当你觉得自己情绪低落 ， 仿佛人生走到了低谷的时候 ， 不妨及时发泄自己的情绪 ， 如果还不能解决问题 ， 请一定要及时采取措施 。
人到中年 ， 记得别让自己太闲 ， 也别让自己太累 ， 有空就出去旅游看看外面的世界 ， 拓宽自己的眼界 ， 建立几样兴趣爱好 ， 给生活增添点色彩 ， 多读点书 ， 给心灵降降噪 ， 降降火 。
你会发现 ， 人到中年 ， 生活也可以很美好 。
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