睡前吃枸杞，赛过半只参，坚持七天，身体会“回馈”你4个好消息
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枸杞具有安神助眠 ， 镇静舒缓的作用 ， 有利于改善睡眠质量 。 枸杞也是一种滋补中药 ， 可以抵抗疲劳并加速体内代谢物的清除 。 它适用于长期失眠或心理压力引起的失眠症状 。
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枸杞对癌细胞的形成和扩散具有明显的抑制作用 。 经常喝枸杞叶茶可以显着改善和改善老年人 ， 体弱多病的人和肿瘤患者的免疫功能和生理功能 ， 并具有增强机体和抗衰老的作用 ， 可以预防白细胞减少症和调节免疫功能 。
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枸杞中的维生素C含量比橙子高 ， β-胡萝卜素含量比胡萝卜高 ， 铁含量比牛排还高 。 天然的β胡萝卜素能抗老、抗癌及预防日照皮肤损伤 。 枸杞还可以对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 有助于抗衰老 ， 延年益寿 。 
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【睡前吃枸杞，赛过半只参，坚持七天，身体会“回馈”你4个好消息】枸杞的中药非常适合身体素质差和抵抗力差的人 。 经常食用可以滋养身体 ， 不仅可以使骨骼更强壮 ， 而且在冬夏两季不易手脚冰凉 。
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