爱美女性，多吃以下3种食物，能排毒降脂，减肥瘦身，早吃早美
【爱美女性，多吃以下3种食物，能排毒降脂，减肥瘦身，早吃早美】爱美女性 ， 多吃以下3种食物 ， 能排毒降脂 ， 减肥瘦身 ， 早吃早美
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树莓是一种多年生、树结浆果的小灌木类落叶果树 。 树莓的颜色越深 ， 说明树莓已经完全成熟 ， 有光泽的为佳 。 一般不是大部分的果实 ， 都是越大越甜的好 。 它不仅可以作为健康的减肥零食来代替那些高热量的垃圾食品 ， 其中所含的纤维素和果酸还能帮减肥人群减少体内脂肪 ， 保持大便通畅 ， 起到有效的排毒减肥功效 。
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很多人只追求荔枝的口味特点 ， 相信大部分人都不太清楚 ， 自古以来荔枝都被视为珍贵的补品 ， 有很多对人体有益的成分 。 在荔枝成熟的季节 ， 用它来泡水喝 ， 无疑是有益的 。 女性在经期身体是比较虚弱的 ， 抵抗力低下 ， 而荔枝中含有大量的维生素C和蛋白质 ， 能有效提高身体的抗病能力 ， 增强身体免疫力 。
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荠菜是一种营养丰富的野菜 ， 每年春天都有很多人食用荠菜 ， 荠菜中含有的维生素A和胡萝卜素 ， 具有抗击自由基 ， 防止视网膜黄斑 。 荠菜当中含有大量的胡萝卜素 ， 它可以对眼睛起到保护的作用 ， 可以起到明目的效果 ， 使我们的眼睛变得更加的清澈透明 。 荠菜虽然影响丰富 ， 但是少吃荠菜营养不够均衡 ， 蛋白质、不饱和脂肪酸等含量不够 ， 容易导致营养不良 ， 因此食用150克就足够 。
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