卿瑃|女性不想显老，多吃这4种食物，美颜抗衰，年轻10岁很简单！
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杏
杏果实营养丰富 ， 含有人体所需的多种有机成分 ， 维生素和无机盐 ， 是一种营养价值很高的水果 。 它是一种良好的营养产品 ， 含有较高的糖和蛋白质 ， 钙 ， 维生素和其他微量元素 。蚕豆
也被称为胡豆 ， 是生活中的常见食物 。 它既绿色又健康 ， 很多人都喜欢吃它 。 我国的蚕豆是在西汉时期引进的 ， 可以在超市购买各种口味的蚕豆 。牛奶
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物 ， 它可以改善皮肤细胞活性 ， 延缓皮肤衰老 ， 增强皮肤张力 ， 消除细小皱纹 。西兰花
【卿瑃|女性不想显老，多吃这4种食物，美颜抗衰，年轻10岁很简单！】西兰花含有蛋白质 ， 碳水化合物 ， 脂肪 ， 矿物质 ， 维生素C和胡萝卜等营养物质 。 经常进食不仅可以满足人体需要 ， 而且具有美容和抗衰老的作用 。 热爱美丽的女性 ， 通常可以多吃些东西 。
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