答摩健康|观想案例分析：这是你内心的恐惧
本期导读
为什么会拖延不做观想呢？这背后一定有某种原因 。
我们先来看一位同学的打卡记录：
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打卡记录里说 ， 昨天一直在拖延 ， 拖着拖着就没有做观想了 ， 为什么会拖延不做观想呢？这背后一定有某种原因 。 
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保护机制这个原因往往是恐惧 。 我们的心 ， 形而上的这颗心是由三层结构构成的：保护层 ， 伤痛层和真我层 。 
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做观想就是突破保护层进入到伤痛层里去 。 把伤痛层里的那些过往的让自己不舒服的感受和情绪处理掉以后 ， 才能够见到那个真我 。 见到真我以后 ， 才能达到孔子老师说的那个状态 ， 什么状态呀？从心所欲的状态 。
伤痛层是过往的不好的经历与感受 ， 意识里边不接纳的 ， 不想去触碰的那部分都会被放到伤痛层里 ， 放在所谓的保护层的后面 。 让我们的意识不用去感受它 。 保护层有它的用处 ， 它的用处就是当我们遭遇到了某种伤痛的时候 ， 不至于在精神层面崩溃掉 ， 特别是在我们幼小的这个年龄阶段 ， 它非常非常的必要 。
但是随着你的年龄的增长 ， 意识的变化 ， 能力的增强 ， 保护层的负面的东西就开始呈现了 。 负面的东西就是没有办法让我们真实地感受内在的自己 ， 同时也不能够感受到外在真实的关系 ， 真实的世界 。 成了叔本华老师说的：我们每个人都把自己眼界的极限当作世界的极限 。
我们在观想当中秒睡 ， 在观想当中没有感受 ， 都是这个保护层在发挥他对你的保护机制 ， 或者说是我们启动了自我的防御机制 。 出现这种情况时别着急 ， 慢慢来 ， 只要你坚持做观想 ， 用不了多久 ， 这个保护层就会被你打破 。 
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内心的恐惧另外一种情况 ， 你会有下意识的恐惧 ， 因为你下意识知道要去触碰你不想触碰的东西 ， 就是我们意识不接受的东西 ， 不愿意去触碰的感受 ， 我们都会习惯性的把它压抑到潜意识当中 。 让意识以为自己已经忘掉了 ， 感受不到了 。 当有某种相似的场景出现的时候 ， 它就一定会把内在的那些感受激发出来 。
同时我们要知道意识当中有个我 ， 潜意识当中还有个我 ， 你把这些不愿意承受的感受 ， 或者是经历就扔给了潜意识 。 它在帮你去承担这些东西 ， 在这个过程中它就会想方设法知道它的感受 ， 要么在现实生活里以某种形式呈现出来 ， 要么就在身体上呈现出来 。
这些问题在你的潜意识里压抑着 ， 不去处理它 ， 或者躲着它 ， 没有用！它如影随形！现在不处理将来也得面对它 ， 这辈子不面对 ， 下辈子还要面对它 ， 早早晚晚的事儿 ， 它就是你的问题 ， 躲也躲不开 ， 逃也逃不掉 。 所以你只有一条路可以走 ， 什么路啊？勇敢的去面对它 。 
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为什么在观想当中 ， 我们要观想一个山洞出来 ， 那么这个山洞有深刻的含义 。 第一 ， 我们讲它就是我们的斜月三星洞 。 斜月三星洞的主人是谁呀？菩提老祖 。
斜月三星洞就是我们的心 。 菩提指的是智慧 ， 菩提老祖就是分析心理学里说的我们内在人格里的智慧老人 ， 其实也就是佛法里说的那个明心的心 ， 我们的心无所不知 。
所以要想象一个山洞 ， 另外 ， 山洞会把现实的这些感受破坏掉 ， 只有把你意识的现实感破坏掉 ， 潜意识才能够自由地呈现出来 。 红色的门 ， 因为我们的心是红色的 ， 所以这扇门要求是红色的 。 在观想当中的这个山洞和红门呢是一个起手式的 ， 并不太重要 ， 就跟我们打太极拳一样 ， 它是打太极拳里的那个起手式 ， 从意识往潜意识过渡的那一步 。
为什么这扇门在过程当中变来变去？一会儿大 ， 一会儿小 。 这个门有另外一个名称 ， 叫心眼儿 。 通常我们会说某些人 ， 你怎么这么小心眼儿 ， 想不开？有时候会安慰自己 ， 想开点儿 ， 有什么了不起 。 这就是你的扇那门 ， 为什么会时大时小？时而想不开 ， 时而又好像想明白了 。
树干的感觉像两种树的合体 ， 那么这个在表达的是什么意思呢？是在生活里你会有两种状态的反复 。 有时候表现得非常的积极热情 ， 容易打交道 。 过一阵儿又突然变得斤斤计较 ， 对人冷淡 。 我只是举例说明 ， 就说这种两种树干的合体往往代表的是现实生活里的情绪的 ， 或者是状态的两种情况的呈现 。
拥抱时 ， 少了点儿僵硬的 ， 硌的感觉 。 在前面的课里我讲了 ， 当你抱这棵树的时候 ， 它所带给你的体感是你带给身边人的感受 ， 特别是有亲密关系的人的感受 。
在观想当中 ， 注意了 ， 我们专心去感受 ， 不要去分辨它是意识的还是潜意识的 ， 只要你一分辨 ， 马上就会从潜意识变成意识 。 你只需要身临其境的去感受就可以了 ， 它呈现什么样 ， 它呈现什么样的感觉你只需要去观察 ， 去觉知就可以了 。
大地是砾石和泥浆的混合 ， 那么从你的描述来讲 ， 估计你的脾胃的状态不太好 。 有些同学在观想的过程当中会有恶心的感受 ， 这个胃不仅仅是用来消化食物 ， 另外的一个作用是消化情绪和感受 ， 当有一些情绪或者是感受我们消化不了时 ， 就会出现恶心甚至呕吐的情况出现 。
砾石应该代表的是情节 ， 我们讲石头代表的是硬 ， 往往代表的是和母亲的关系 ， 特别是在早期和母亲的关系 ， 比如说 ， 妈妈 ， 想让她抱抱我 ， 这个时候妈妈因为在忙别的事顾不上 ， 就会说 ， 去去去 ， 一边儿去 。 妈妈 ， 我想要一个红发卡 。 以后再说吧 ， 妈妈忙着呢 ， 或者是等你考了100分儿以后 ， 妈妈再给你买 ， 等等类似的事情都会形成这个观想当中的土壤中的石头 。
泥浆有一个状态 ， 就陷脚 ， 就是我们的脚踩在泥浆里边儿会被这个泥浆把住 ， 使我们的行进不能够顺畅 。 这种感受就会体现在亲密关系当中 。 同时泥浆也代表的是烦恼 ， 生活当中的烦恼 。 像这种情况 ， 这个大地里是不可能没有情绪的 。
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那么 ， 为什么在这个过程当中没有感受到情绪 ， 是因为你下意识开始启动保护机制了 ， 不想去感受那些情绪 ， 因为以前这些情绪让你烦透了 ， 或者让你非常非常的痛苦 ， 不愿意再去感受这些情绪了 。 这也就是为什么在这一段儿很快就陷入到了昏昏欲睡的状态 ， 这就是下意识开始启动保护机制了 ， 开始启动对抗了 。 同理 ， 天空也是如此 。 你不想去感受这一部分的情绪 。 
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一切都是自己在观想的这个世界里 ， 天空是你 ， 大地是你 ， 岩浆是你 ， 这棵树是你 ， 在观想的世界里 ， 所看到的一切都是你 。 在这个世界里没有任何的其他的人 。 可能会问我 ， 老师 ， 不是说大地代表母亲吗？天空代表父亲吗？天空还代表丈夫 ， 男朋友 ， 领导 ， 工作吗？没有错 ， 那么这是以往他们带给你的感受 。
注意了！是你的感受 ， 在你的潜意识里边留存所形成的内境 。 也就是说 ， 困住你的没有别人 ， 困住你的只有你自己 ， 因为紧紧的抓着这些感受 ， 抓着过往的这些情绪不撒手 。 这也就是我们之前说的为道日损损之又损 ， 以至于无 。 损什么呀？就损的是这一部分 ， 要把这一部分从你的潜意识里边清除干净 ， 那么清除的基础就是要让它们流动起来 。 所以才会有那句话 ， 睡在梦中 ， 醒在梦里 。
其实做观想的过程跟做梦一样 ， 看到的种种的内境 ， 再对照你的现实生活是不是如此啊？而内在的感受就在支配你的行为、选择和反应 。 其实 ， 我们一直活在过往的感受当中 。
【答摩健康|观想案例分析：这是你内心的恐惧】活在过往的感受当中 ， 那你哪会有新的将来和新的当下呀？
来源：正安聚友会
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