适度|适度养生，顺其自然
谈起养生，人们一定会想到补肾壮阳或花钱去买保健品，在养生节目和视频里经常有所谓的专家讲养生，把谋中保健品，中药配方说的神乎其神，让许多中老年人上当受骗，身体没养好，却花钱买了一身的病，真是害人不浅。究竟怎样养生才是正确的养生方法呢？让我们看看古代圣贤老子是怎么做的。
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司马迁说老子：盖老子百有六十余岁,或言二百余岁,以其修道而养寿也。。
作为周王室的史官，老子通晓懂得养生之道，有独特的养生智慧。
《道德经》里讲：致虚极，守静笃，万物并作，吾以观复。夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。
在老子的世界观里，养生的关键是养精神。
保持内心的淡然和平和才是最重要的养生法门。
现代人为了养生而给自己设置各种雷区，这样的心态本身就输了。
老子讲：人法地，地法天，天法道，道法自然。
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真正的养生，人顺应天道自然，处于常态就可以了，不必刻意进补或者修炼。“应尽便须尽，无复独多虑”，
【 适度|适度养生，顺其自然】适度养生，顺其自然，才是最健康的活法。
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