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女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，补充营养、滋补身体！

女性不想满脸皱纹 ， 推荐常吃3种食物 ， 补充营养、滋补身体！
女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，补充营养、滋补身体！
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1、海带
海带是最常见的低热量 ， 高矿物质 ， 中蛋白的海产品;“钾”和“钠”不平衡会造成水肿 ， 使得体重下不来 。 常吃海带也能达到美容的效果 ， 海带不仅能吃 ， 它还可以提亮和改善肤色、缓解痘印、恢复受损肌肤 ， 要想皮肤滑嫩有弹性 ， 光泽无斑 ， 补充营养、滋补身体 。
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2、红薯
【女性不想满脸皱纹，推荐常吃3种食物，补充营养、滋补身体！】红薯里面含有不少的膳食纤维 ， 当我们吃入红薯的话 ， 就会促进肠胃的蠕动 ， 从而消化那些还没有被销户的食物 ， 起到治疗便秘的效果 。 地瓜有着提高人体消化器官的机能 ， 它滋补肝肾 ， 对肌体的衰弱有着很好的恢复效果 ， 对治疗肝炎和黄疸有着很好的效果 。
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3、枸杞
枸杞能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量 ， 具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能 ， 对预防心血管疾病具有积极作用 。 枸杞子可对抗自由基过氧化 ， 减轻自由基过氧化损伤 ， 从而有助于延缓衰老 ， 延长寿命 。


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