三伏天，推荐多吃3种食物，能提神醒脑，延缓衰老，美容养颜
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无花果
无花果中维生素含量很丰富 ， 素有“生命之果”的美誉 ， 它果味甘甜如蜜 ， 含有丰富苹果酸 ， 有很好的祛痰止咳、清肺润肺的作用 ， 每天吃两颗可以缓解慢性咽炎哦！
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【三伏天，推荐多吃3种食物，能提神醒脑，延缓衰老，美容养颜】苦瓜
苦瓜从名字上我们就可以看出这是一种清热解毒的蔬菜 ， 虽然味道不是那么的好 ， 但是对身体健康则是非常好的 ， 具有去湿的功效 ， 能够帮助清理人体内的湿毒 ， 还含有大量的粗纤维 ， 可以帮助排除肠道内的毒素 ， 美容养颜 。
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鸡蛋中富含胆碱 ， 有助于滋养大脑 ， 改善记忆力 ， 并提升专注力 。 非常适合用脑人群 ， 而且蛋黄富含叶黄素和玉米黄质 ， 还可以可以有效地延缓和预防年龄相关性黄斑病变 ， 富含的维生素A还可以有效的保护眼睛 ， 预防近视
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