江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

充盈|女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值，希望大家喜欢并从中受益。
贫血、青少年、月经不调、健脾开胃食谱--蒜香排骨
充盈|女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值
文章图片

准备食材：猪小排(猪肋排)800克，大蒜(白皮)100克，糯米粉75克，淀粉(豌豆)25克，嫩肉粉10克，味精10克，盐4克，白砂糖10克，腐乳汁10克，花生油100克。
做法步骤：
1、猪肋排洗净斩成8厘米长件，用松肉粉(嫩肉粉)腌1小时后，冲水沥干，大蒜头加适量清水用搅拌机搅成蒜汁，把蒜汁倒入肋排中，拌至吸收进去后，加入调料粘米粉，淀粉拌匀，腌30分钟；
2、锅上火，加油烧至八成热，放入排骨，慢火炸熟呈金黄色，捞起装盘即可食用。
营养不良、月经不调、肢寒畏冷、贫血食谱--炖啤酒鸡充盈|女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值
文章图片

准备食材：童子鸡600克，啤酒1000克，花生油40克，盐5克，料酒10克，味精3克，白砂糖5克，大葱30克，姜15克。
做法步骤：
1、将小鸡洗净，剁成3厘米见方的块，放入开水中氽透，捞出，控净水分；
2、炒勺内放花生油烧热，放入葱段、姜块煸出香味来，倒入鸡块炒至断生，烹入料酒，继续煸炒，加入250克鸡汤、啤酒、精盐、味精，用白糖调成浅黄色；
3、小火炖至鸡肉酥烂时去掉葱、姜，出勺装大汤碗即可食用。
贫血、月经不调、美容、神经衰弱、便秘食谱--黑木耳枣汤充盈|女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值
文章图片

准备食材：木耳(干)25克，枣(干)40克，赤砂糖15克。
做法步骤：
1、用温水泡开黑木耳，摘去根蒂，洗净，备用，红枣经挑选，洗净备用，将黑木耳和红枣混合；
2、加适量水，煮沸，改小火煨至木耳和枣熟烂，加入红糖，煮沸，离火即可食用。
营养不良、补虚养身、产后调理、乳母食谱--砂锅一品锅充盈|女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值
文章图片

准备食材：母鸡1000克，猪蹄900克，白菜200克，鸡蛋300克，冬笋50克，豌豆苗25克，盐10克，味精2克，料酒20克，色拉油25克，大葱15克，姜10克。
做法步骤：
1. 活鸡宰杀，收拾干净，猪蹄刮净猪毛，洗净，然后把鸡和猪蹄放入锅内，加入葱段、姜片、清水煮至断生，鸡蛋煮熟，白菜切成6厘米长、2厘米宽的条，放入开水锅略焯，取出沥干水分，冬笋去壳，切成薄片；
2、取砂锅1只，用白菜、笋片作底，放入鸡和猪蹄，再把鸡蛋排放在砂锅内四周，加入鸡汤（或水）、精盐、绍酒，加盖用中火烧沸，转用小火炖45分钟左右；
3、至鸡和猪蹄酥烂，加入味精、豆苗和色拉油即可食用。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
【 充盈|女人滋补调理食疗美食，补虚健脾、月经不调食谱，气血充盈增颜值】（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）


    推荐阅读


    上一篇：郑恺|郑恺表态对抄袭绝不姑息后，对方发声明：很遗憾仍未收到直接回复

    下一篇：张含韵|《浪姐》最聪明的人：怼得了伊能静，护得了张含韵，管得了蓝盈莹