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好处虽然压力山很大，但压力对我们的好处也多着呢！


自从“压力山大”成为口头禅流行起来之后， 压力大几乎成了这个时代的人们负重前行的一个生活必备品 。 大多数人对压力持负面看法 ， 因为压力让我们选择加班 ， 使我们睡眠时间缩短 ， 吃喝不香 ， 忘了生活还有诗和远方 。 虽然压力主要是一种负面体验 ， 但压力本身对人体来说属于一种促进机制 。 我们只是过度使用了压力 ， 而让它显得不那么令人愉快 。
压力对我们的生活有以下积极的好处和意义 。
1.提振短期记忆
压力对我们的身体产生的一个关键作用 ， 就是为任何必要的防御做好准备 。 当身体需要应付突发情况的时候 ， 这种压力反应就是积极的 。 在压力状态下身体会暂时增加白细胞介素的产生以增强防御能力 ， 增强免疫细胞的动员 ， 提升你的身体对感染或伤害的准备 。
2. 帮助学习
积极的想法并不总是奏效的 。 比如 ， 你在每个月的开始制定了一些完美的计划 ， 但到了月底却发现没有一个计划好好地被完成 。 而当你马上要面临考试或者其它紧急情况时 ， 你会开始认真地做这件事 ， 哪怕是临时抱佛脚 ， 效率也是存在的 。
尽管如此 ， 区分积极的压力和消极的压力还是很重要的 。 好的压力可以帮助你学得更好 ， 比如学习带来的兴奋感 ， 帮助集中注意力 ， 增强动力 ， 提高完成工作任务的热情 ， 帮助提高决策能力等等 。
好处虽然压力山很大，但压力对我们的好处也多着呢！
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3. 使人变得更坚强
压力从来就不容易处理 。 在现实生活中 ， 学习如何正确处理压力很重要 ， 美国海军海豹突击队更是将处理压力纳入其重要的训练当中 。
换句话说 ， 学习如何适当地处理压力可以帮助改善你自己 。 它教你如何管理现在和将来的压力 ， 如何在心理和生理方面得到健康的控制 ， 鼓励和促进身心的韧性 ， 在面对挑战时培养积极的思维习惯 。
4. 促使应激素的激增
当我们处于任何一种压力的状态下 ， 我们的大脑会通知身体产生各种与压力相关的荷尔蒙和化学物质 ， 其中一种荷尔蒙就是肾上腺素 。 肾上腺素是一种众所周知的能在紧急情况下让人提神的荷尔蒙 。
肾上腺素可以触发人产生战斗或逃跑的行为 ， 这种本能不全是令人不愉快的 ， 有时候还是必须的 ， 比如进行极限运动 ， 公众演讲或竞赛的情况 。
5. 促进儿童的发展
一般来说 ， 人们应该尽量避免压力 。 然而有关研究已经证明 ， 中等程度的正常压力有助于胎儿的发育 ， 这种压力能激发幼儿早期发展技能的进展 ， 促进快速神经元连接以及脑发育 。
6. 促进社交
人在压力状态下 ， 血液中的催产素水平更高 ， 使我们产生更强的冲动与他人进行联系 。 我们更有可能伸出援手 ， 与那些帮助我们的人建立关联 。 在这种连锁反应下 ， 我们可以学会更好地欣赏所爱的人 ， 如何在充满压力的环境中与所爱的人共事 。 当我们懂得健康地处理压力 ， 我们便能从中得到积极的体验 。
好处虽然压力山很大，但压力对我们的好处也多着呢！
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7. 指向更长的寿命
我们可以用两种眼光看待压力 。 一是把它看成会压垮你的东西 ， 抑或是一个让你得到积极成长的机会 。 这是一个简单的事实 。
长期的压力会影响人的身体健康 ， 然而我们处理压力的方式对处理的结果有着很大的影响 。 积极地处理压力能让我们更好地将与压力有关的能量转化为生产力 ， 减少压力对我们健康的影响 。
8. 促进竞争
健康的竞争很重要 。 竞争能让我们了解到自己的极限 ， 教我们看到自己的缺点 ， 以及教我们如何处理失败并从中成长 。 竞争压力能促使我们评估自己的长处和短处 ， 以及如何管理和改进它们 。 竞争压力还能让我们有机会看到别人的长处 ， 并从别人那里得到帮助 ， 以弥补我们的不足 。


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