超吃常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！
超吃常见的3种食物 ， 值得每天吃一些 ， 排毒养颜、增强体质！
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1、香菇
香菇含有丰富的矿物质元素 ， 可以有效的帮我们补气血 。 除此之外 ， 香菇中富含多种微量元素、维生素和核糖类物质 ， 能够促进血液循环和皮肤细胞新陈代谢 ， 保持肌肤年轻红润不生皱纹 ， 排毒养颜、增强体质 。
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2、草莓
草莓含有丰富的水溶性纤维 ， 这种物质进入人体内部以后 ， 可以吸水膨胀 ， 能增加人体的饱腹感 ， 可以减少身体对其他食物的摄入 ， 而且它还能促进身体代谢 ， 加快身体内毒素排出 ， 能在为人体补充营养 ， 维持身体正常功能的同时起到减肥瘦身的重要作用 。
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3、枸杞
【超吃常见的3种食物，值得每天吃一些，排毒养颜、增强体质！】枸杞和山楂泡水喝 ， 有着不错的美容养颜作用 ， 可以抗氧化 ， 促进皮肤细胞的代谢 ， 清除自由基 ， 减少自由基对身体的伤害 ， 抑制色素沉着 ， 延缓衰老 ， 皱纹淡了 ， 皮肤更细腻 。
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