聪明的人最爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好吃又不贵！
聪明的人最爱吃3种食物 ， 美容养颜、改善体质 ， 好吃又不贵！
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1、卷心菜
卷心菜中含有多种人体必需氨基酸如亮氨酸、苯丙氨酸等 ， 可以有效促进体内蛋白质的合成；卷心菜中精氨酸作为脑部神经传导物质 ， 可促进生长激素的分泌 ， 卷心菜中碳水化合物还能有效调节细胞内激素水平和神经传导效应 ， 促进新陈的代谢 ， 美容养颜、改善体质 ， 好吃又不贵 。
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2、桃金娘
【聪明的人最爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好吃又不贵！】桃金娘之中所含有的大量维生素C ， 不仅能够起到去除色斑的作用 ， 同时还能够令我们的皮肤更加的紧致 ， 保持在一个最佳的状态 。 这主要是由于维生素C这种物质对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用 。 经常吃桃金娘 ， 能够令我们的皮肤变得更加的丰满和平滑 ， 具有很好的护肤作用 。
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3、黑番茄
黑番茄含有大量的植物纤维素 ， 能促进肠道蠕动 ， 增加粪便的体积 ， 缩短粪便在肠腔停留的时间 ， 从而治疗多种便秘 ， 预防肠道肿瘤 。 此外 ， 还含有一些氨基酸和多种矿物质 ， 人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收和利用 ， 可以清除身体内的毒素 ， 对促进身体的排毒有很大的好处 。
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