饮食减肥|没时间做饭试试这一招 15分钟完成的牛肉香菇饭 减肥也能吃哦( 二 )
原因也非常简单 ， 外卖需要做到快速出餐与味道足 ， 很多菜品油大 ， 用油熟制菜品的过程 ， 一个是快速 ， 另一个是会更好吃 ， 香嘛 。 同时还有一个隐形的因素——调味品 。 很多菜品在制作的时候会加白糖 ， 用糖量往往是吃不出来甜的分量 ， 只为了提鲜与进一步增进菜品的口感 ， 但一餐吃下来加在一起 ， 这个摄糖量还是要考虑的 。 蛋白质就不用说了吧 ， 成本因素 ， 外卖里不可能像自己做一样来给那么大的肉量 ， 更不要说肉价飙高的现在 。 总结：
【饮食减肥|没时间做饭试试这一招 15分钟完成的牛肉香菇饭 减肥也能吃哦】如果你有控制体重的需求 ， 又很忙不太有时间自己煮 ， 那学几道快手美食的做法还是很有必要的 ， 简单十几分钟搞定 ， 就可以吃到很稳妥的一餐 。 认真吃好每一顿饭 ， 家常饭也可以是很好的减肥餐 。
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