三伏天来临，不妨多吃以下蔬菜，补充营养，滋阴养肾，早吃早好
【三伏天来临，不妨多吃以下蔬菜，补充营养，滋阴养肾，早吃早好】三伏天来临 ， 不妨多吃以下蔬菜 ， 补充营养 ， 滋阴养肾 ， 早吃早好
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常吃豆角有助消化 ， 易吸收 ， 对消化系统的调理大有益处 。 经常搭配肉类炒着吃 ， 可以让大家的体质增强 ， 还能更好的清洁肠道 ， 排出垃圾 ， 体内堆积的毒素减少 ， 抵抗力更强 ， 身体更棒 ， 很适合夏天常吃 ， 排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 好处多多
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香芹 ， 它具有很高的营养价值 。 香芹不但具有一定的食用价值 ， 它的药用价值也极高 。 香芹能够有效中和口腔内不良气味 ， 去除因抽烟而引起的口腔异味 ， 从而起到除口臭的功效 。
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菠菜 ， 这是一道大家再熟悉不过的绿色蔬菜了 ， 含有多种维生素 ， 其中以胡萝卜素和叶酸含量尤其高 。 有提高抗氧化的能力以及增强免疫功能等显著的功效 。 其含有的铁元素食用之后可使得人面色更加红润 。 含有较多的维生素E ， 砷元素 ， 能促进细胞增殖 ， 激活我们的大脑功能 ， 防止老年痴呆症的出现 。
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