脑梗|脑梗祸根找到了！医生忠告：忌口3物，多做2事，可预防血管堵塞血管堵塞|血管

脑梗是一种突发性脑部疾病，可能发生于任何年龄段，脑梗对身体的危害主要取决于血管堵塞的程度和救治是否及时等原因，轻微的会造成偏瘫的后遗症，严重的会造成猝死，所以在众多中老年疾病当中，脑梗绝对是危害身体健康的严重疾病之一，常见于45~70岁的中老年人群，但是现在很多年轻人也会患上脑梗，所以预防脑梗是全民性的。

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诱发脑梗的原因是什么？
脑梗形成的最主要的原因就是血管堵塞，而造成血管堵塞的原因就是血液中的脂肪堆积过多，一旦血液中的脂肪含量升高，血液中的脂类物质就会随着血液移动沉积，就会造成血液粘稠，从而影响血液速度，而且血液中的脂质慢慢堆积在血管内壁形成斑块，使血管内腔变窄，使供血量减少，造成血管堵塞，这时脑梗也就发生了。
这3物是脑梗的到来的加速器，最好少吃
1、肥肉
生活中有很多人喜欢吃肥肉，肥肉经过制作都会变得美味，所以有些人就会不控制摄入量，但是对健康危害很大，一旦摄入体内过多，很容易增加脂肪代谢负担，体内堆积更多脂肪，诱发身材肥胖，而且对血管内脂质代谢也会造成一定影响，会使高密度脂蛋白胆固醇量减少，低密度脂蛋白胆固醇量增加，从而形成血栓，加速血管堵塞，加速脑梗的到来。

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2、盐
盐是日常饮食中必不可少的调味品，但是一旦过量摄入对健康也是不利的，食盐当中含有的成分是钠离子，过量摄入就会导致细胞平滑肌肿胀，加速动脉硬化也会导致血压不断的升高。血压长期居高不下便会刺激到血管，很容易加大患上脑中风的几率。
3、酒
长期过量饮酒不仅会对肝脏造成损伤，而且还会造成血脂升高，当酒精进入人体时，它会刺激血管，导致血管收缩，影响血液流动，加速血栓的形成，同时酒精还会加速动脉粥样硬化的形成，容易堵塞大脑中的血管，导致脑梗死的形成。
【脑梗|脑梗祸根找到了！医生忠告：忌口3物，多做2事，可预防血管堵塞】多做2事，降低脂肪含量，可预防脑梗
一、遵循健康清淡的饮食
俗话说：病从口入，很多的疾病都是饮食不健康导致的，尤其是脑梗就是由于摄入过多的脂肪导致的血管堵塞，所以在平时饮食中更应该保持清淡的饮食，因为饮食中油脂过多会造成我们的血液中的血脂水平升高，多余的血脂会被堆积在血管里，对血管造成严重的影响，所以要少吃油，多吃纤维类食物，杜绝油炸，多吃蔬菜，特别是绿色蔬菜，及富含膳食纤维的食品等。

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二、补充磷油脂酸
这是一种人体必需的不饱和酸，也是从大豆中提取出来的一种血管营养素，被称为“天然血管清道夫” ，主要是磷油脂酸有很好的分解脂肪的作用，经常补充可以把血管内堆积的脂肪变成可以溶于水的小颗粒，然后随着人体代谢排出体外，很好的清除血管里的垃圾，减少脂肪的含量，从而改善血液的粘稠度，所以喝水的时候加点可以避免血管堵塞，预防脑梗。

脑梗|脑梗祸根找到了！医生忠告：忌口3物，多做2事，可预防血管堵塞

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