三伏天，女人常吃3种蔬果，排毒燃脂，缓解压力，好处多多！
三伏天 ， 女人常吃3种蔬果 ， 排毒燃脂 ， 缓解压力 ， 好处多多！
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梨梨
是秋季最好的润肺食物之一 ， 每天吃一两个梨可有效缓解秋燥 。 梨子自古被尊为“百果之宗” ， 有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。 秋燥袭人时 ， 出现口渴、便秘、干咳等症状 ， 或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状 ， 可多食梨 。 梨子是解秋燥的圣品 ， 但考虑到梨子性质偏寒 ， 所以体质虚寒、寒咳者不宜生吃梨 ， 必须隔水蒸过、煮汤 ， 或与药材清炖就可 。 
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芹菜
芹菜 ， 是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜 ， 是性凉味甘、微苦的一类蔬菜 ， 有平肝凉血和增强抵抗力的功效 ， 还含有的芹菜素 ， 具有短时间的降压减脂作用 ， 另外吃芹菜还有一个好处就是可以帮助提高人体的睡眠质量 ， 对于失眠人士有比较好的帮助作用 。 还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 从而达到排毒燃脂的效果 。 
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香蕉
【三伏天，女人常吃3种蔬果，排毒燃脂，缓解压力，好处多多！】可以说香蕉是日常生活中非常普遍的一种水果了 ， 不管是什么季节 ， 什么月份 ， 市场上都会有香蕉的存在 ， 而对很多人来说 ， 是不是潜意识的就认为香蕉只能够帮助人排便 ， 解决便秘的问题呢 ， 但其实 ， 香蕉的好处可多着呢 ， 除了治疗便秘 ， 香蕉还可以帮助睡眠 ， 因为据实验证明 ， 香蕉能够有效的帮助人缓解压力 ， 算得上是快乐的源泉 ， 而且吃香蕉能够有效的帮助人缓解压力 ， 压力小了 ， 睡眠自然就好了 ， 所以 ， 当你感到焦虑时 ， 不妨吃两个香蕉哦！
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