肝脏|肝病“劲敌”找到了，并非大蒜，每天敞开喝，肝会悄悄变好( 二 )
硒元素：不仅能防止大多数病毒入侵肝脏 ， 还能提升损伤肝脏的修复时间 ， 对肝脏养护有很大作用 ， 降低肝坏死风险；
胆碱：提升脂肪代谢速率 ， 减少脂肪堆积 ， 对脂肪肝、肝炎、肝硬化等有很好的抑制作用 ， 除此还有较高的脂肪亲和力；
类黄酮：可以辅助提高肝脏SOD活性、减轻肝细胞膜氧化 ， 一定程度上可以抑制组织脂褐素的形成 。
建议：可以将它放置在90度热水泡服 ， 每日一杯即可满足肝脏所需元素 。
除此以外 ， 预防肝病最好做到以下1点——少吃油腻食物
油腻食物中含有大量脂肪 ， 它虽然可以能够为机体供给充足能量 ， 减少身体热量流失 。
但是 ， 若是摄入身体过多 ， 不仅造成身体过度肥胖 ， 还可能会有诱发脂肪肝的风险 。
这是因为肝脏在体内对脂肪代谢、分解作用是有限的 ， 若是其过多进入身体后 ， 超出肝对脂肪代谢的能力 ， 时间久了 ， 会造成肝组织损伤 ， 增加脂肪肝形成几率 。
小贴士：
经常体检是预防肝病的主要手段之一
尤其是 ， 对肝脏B超、血清甲胎蛋白的检测 ， 因为这两项能作为肝癌的筛查 。
建议：
每年做这两项检测 ， 最好有2次以上；
而肝病和其他疾病患者 ， 可以每6个月检查一次；
肝硬化患者要做到每3个月检测一次 。
推荐阅读
- 李秋菊|真的一滴都不能喝？，「吉林中山医院肝病科」都知道酒喝多了伤肝
- 肝脏|肝好不好，看肚子就知道，若腹部有这些异常，警惕是肝在“求救”
- 肝脏|肝不好的人，5类食物尽量别碰，若你能管住嘴，肝会对你感激涕零
- 运动|肝病“元凶”被找到！专家坦言：与饮酒无关，1种水果，要扔掉
- 肝脏|忠告：肝脏开始病变，身体会有“2红、1痒”，别不当回事
- 养生阁|晨起后出现4个信号，提示你离肝病不远了，经常喝酒的人
- 感染和肝病科龙医生|也要吃三瓜三豆！养肝健脾、整个夏天都舒服，八月宁可不吃肉
- 肝脏|“韩国蒋聘婷”凭什么这么爆火？体重达130斤，想要减肥网友死活不愿意！
- 肝脏|身体这2个部位发痒，很遗憾通知你：或肝病已“上门”，早查肝CT
- 养生许医生|每天换着吃，排毒养肝，越吃肝越好，此物是肝病的“死对头”