解放网|专家：梅雨季淋雨易感冒 浑身乏力、没精神或因湿气重( 二 )
梅雨季里 ， 不少人都会自己煮些祛湿汤 。 陈咸川提醒 ， 祛湿首先要了解自身是湿热还是寒湿 。 湿热体质可以用荷叶、莲子莲心、薄荷等熬汤或者代茶饮 ， 这些都有清新化湿之功效 ， 还可以喝些红豆薏米粥 ， 但需要注意煮的时候不要放过多的糖 。 寒湿体质的人 ， 可以适量用些生姜茶等祛湿 。
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