[负面情绪]十幅画，告诉你如何应对不满( 二 ) 十幅画，告诉你如何应对不满|负面情绪

接纳不能改变的，改变可以改变的

尽自己努力，改变、影响他人，学会自给自足。

不论在哪里，我们都做一个创建宁静和谐的人。

让创建宁静和谐成为一种习惯，成为我们的血液。

人生真正的幸福，是拥有内心的宁静与和谐，而拥有内心宁静与和谐的最大障碍是什么呢？

是我们的负面情绪。

负面情绪的产生，就两个原因：

一、是我们对他人不满，

二、是他人对我们不满。

怎么跨越这两个最大卡点呢？

是感恩！

如果心是田野，各种不满就是杂草。

感恩是种植花果树木，当花果树木充满心田，自然会有满园的万紫千红、硕果累累。

而杂草也终将转化成养料，滋养花果树木。

如何才能做到感恩？

1、定位：所有让我们不舒服的事情，都是指引我们靠近幸福的路标。

感恩一切的发生！

2、当他人让我们不满意的时候，立刻停下思考：如果我做了让别人不满意的事情，我希望别人怎么对待我？

然后用你希望别人对待你的方式对待让你不满的人。

3、当别人对我们不满时，批评、指责和攻击时，不去对抗，而是问：他/她为什么是对的？如何做出利人利己的选择？

记住，用过去的方式只会走过去的路。

改变不容易。不改变，痛苦会越来越多。

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