兰兰水果养生菜肴|不能再扔掉了，1大把可以做2道美味菜肴，既清热解毒，又健康养生( 二 )
做菜小结：
1、南瓜苗是南瓜藤的嫩头 ， 吃之前要把茎上的老皮撕掉 ， 洗净表面的绒毛 ， 去掉大叶子 ， 只保留顶端的二三片小叶子 。
2、不需要添加太多的调料 ， 尽量保持菜的原汁原味 ， 健康养生有营养 。
3、南瓜苗鲜嫩 ， 比较容易熟 ， 烹饪时注意不需要用太长的时间 ， 以防影响口感 。
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